trí bạn trong im lặng với cái nhìn đầy từ bi. Và đôi khi bạn sẽ cảm nhận
được rằng người ấy đang vỗ về mình "Tâm trí à, mệt mỏi lắm đúng không?
Đau đớn lắm đúng không?"
Khi đã tới được cảnh giới này, giữa bản thân bạn và những cảm xúc đau
khổ sẽ bắt đầu xuất hiện khoảng cách, và bạn cũng sẽ dần nhận ra mình
hoàn toàn có thể chấp nhận những cảm xúc ấy.
Những cảm xúc đau khổ vốn bị nhốt kín trong một căn phòng tâm trí
chật chội tối tăm, nhưng khi bốn bức tường của căn phòng sụp đổ, tâm trí sẽ
biến thành một công viên rộng rãi ngập tràn ánh nắng và bạn có thể nhìn rõ
những cảm xúc chỉ đang nằm ở một góc nhỏ của công viên ấy thôi. Tuy
không hoàn toàn biến mất, nhưng những cảm xúc ấy chắc chắn không còn
là vấn đề khiến bạn khổ não nữa. Bạn cũng không cần phải tránh né hay cố
thay đổi chúng, mà có thể tự nhủ rằng, ùm, cỡ này mình hoàn toàn có thể
chấp nhận được, và từ đó tâm trí bạn bỗng trở nên yên bình.
Trong cuộc sống nếu có lúc bạn cảm thấy mình đau khổ vì không thể bỏ
qua điều gì đó, hãy học cách chấp nhận. Khi tự nhủ rằng "Có đau khổ một
chút cũng không sao, có mệt mỏi một chút cũng không sao", bạn sẽ cảm
thấy tĩnh tại hon, và sẽ nhìn thấy một cái tôi khác lớn hơn, đang vỗ về
những vết thương trong bạn bằng ánh mắt từ bi.
Khi bạn cảm thấy đau khổ, đừng quá cố gắng thoát khỏi sự đau khổ ấy.
Nếu bạn càng cố gắng
Cảm giác đau khổ sẽ càng tăng lên khiến bạn càng mệt mỏi hon.
Những cảm xúc xảy đến đều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta
Chúng sẽ lưu lại trong chúng ta đến khi nào chúng muốn. Hãy tôn trọng
và chờ khoảng thời gian đó trôi qua.
Vì cho dù cảm xúc xảy ra bên trong bạn
Không có nghĩa chúng là thứ bạn có thể sở hữu Nên chúng sẽ không
bao giờ nghe lời bạn đâu.
—ooOoo—
