đi vào hệ thống tiêu hoá sẽ mang tính kiềm và hoà tan độc tố tích luỹ trong tế
bào,sau đó thải ra theo hệ thống tiêu hoá.
452. Phương pháp giảm bớt sự tích luỹ chất phóng xạ trong cơ thể.
Bạn hãy thường xuyên ăn rong biển vì chúng có chức năng thúc đẩy chất phóng xạ
ra khỏi cơ thể theo đường đại tiện, như vậy sẽ làm giảm bớt lượng chất phóng xạ
tích cóp trong cơ thể và giảm bớt tỷ lệ phát sinh bệnh tật do phóng xạ sinh ra.
453. Phương pháp đơn giản chữa bệnh đau lưng.
Con người vào tuổi già thường bị đau mỏi lưng. Đi lùi bước giúp cho cơ bắp vùng
lưng co giãn theo quy luật, nhờ đó mà cải thiện tuần hoàn máu, đẩy mạnh quá
trình trao đổi chất, tăng cường cơ bắp lưng và tính ổn định của xương sống. Khi đi
giật lùi, bạn dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt Thận du ở lưng có tác dụng bổ thận ,
mạnh cơ lưng.
Mỗi ngày sáng tối làm một lần, mỗi lần khoảng 20 phút. Khi đi giật lùi có thể để
hai tay bên lưng,cũng có thể đưa đi đưa lại hai bên người. Khi đi phải thẳng lưngn,
ưỡn ngực, hai mắt nhìn về đằng trước. Cần đi lại chỗ bằng phẳng, không cần dài
lắm vì có thể đi đi lại lại để tập luyện .
454. Mẹo chữa bệnh mất ngủ.
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ thì thật là mỏi mệt,bạn hãy thừ làm theo cách
sau:
- Trước khi đi ngủ, uống một cốc sữa nóng vì trong sữa bò có những chất giúp não
tiết ra huyết thanh tố có khả năng thôi miên và còn có chất moóc phin có khả năng
an thần. Cho nên trước k hi đi ngủ, uống cốc sữa bò nóng giúp con người chìm
nhanh vào giấc ngủ và ngủ sâu.
- Sau khi lên giường, nhắm hai mắt lại, sau đó mở he hé mắt, tuy không nhìn rõ đồ
vật song thần kinh thị giác vẫn làm việc, khiến cho thần kinh ở các cơ quan khác bị
ức chế một cách tương đối,nhờ đó từ từ đi vào giấc ngủ.
455. Phương pháp làm giãn xương cốt.
