- Thiếu vitamin B1: Tiêu hoá kém, sức chịu đựng kém, da khô, sắc da xấu, tay
chân có lúc bị tê dại.
- Thiếu vitaminB2: Chân tay nóng, da nhiều dầu, gầu nhiều, ăn cơm song có lúc bị
mờ mắt
- Thiếu vitamin B3: Mất ngủ, miệng hôi, vô cớ đau đầu, tình thần uỷ mị.
- Thiếu vitamin B6: hay bị chuột rút, vết thương ngoài da không lành, phụ nữ có
thai buồn nôn quá nhiều.
- Thiếu vitamin B12: Chán ăn, trì nhớ tồi, hô hấp (thở) không đều, k hông tập trung
tinh thần.
- Thiếu vitamin C: Dễ chảy máu cam, dễ cảm, miệng
