11 loại thực phẩm bổ dưỡng, chống lão suy ở người cao tuổi
MỤC LỤC
NGÒ
Giá trị dinh dưỡng ...................3
Tác dụng đối với sức k h ỏ e .......4
Cách dùng .................................
Món ă n chế biến từ ngô .........
.. T
TỎI
Giá trị dinh dưỡng .................10
Tác dụn g đối với sức khỏe ..11
Cách dùn g ............................... 13
MẬT ONG
Giá trị dinh dưỡng .................15
Tác dụn g đối với sức khỏe ..16
Cách dùn g ............................... 18
Món ăn chế biến từ m ật ong ..21
ĐẬU PHỤ
Giá trị din h dưỡng ................ 23
Tác dụn g đối với sức k h ỏ e ....24
Cách dù n g ............................... 26
Món ăn chế biến từ đậu phụ ..29
BÍ Đ ỏ
Giá trị din h dưỡng ................ 31
Tác dụn g đối vói sức k h ỏ e....32
Cách dù n g ............................... 34
Món ă n chế biến từ bí đỏ ....36
HẠT SEN
Giá trị din h dưỡng ................ 38
Tác dụn g đối vói sức k h ỏ e....39
Cách dù n g ............................... 41
Món ă n chế biến từ h ạ t sen 43
