11 loại thực phẩm bổ dưỡng, chống lão suy ỏ người cao tuổi
©
Chè bát bào
- Ngô: lOOg
- Nấm tuyết: 50g
- Câu kỷ tử: 30g
- Nấm huơng: 9 chiếc
Nguyên liệu:
- N hân h ạch đào: lOOg
- Đ ậu tưong: lOOg
- H ạt sen: 50g
- Táo tàu: 9 quả
- Mật ong vừa đủ dùng.
Cách làm:
- Đem n ấm tuyết, n ấm hưong rử a sạch, đẹmg trong bát, ngâm nước nóng,
khi nguội bỏ cắt ch ân , để ráo nước.
- Đem n h â n h ạch đào,
ngô, đ ậ u tưong, h ạ t sen,
táo tà u rử a sạ ch bằng
nước lạnh.
- Cho các n g u y ên liệu
vảo nồi đ ất, đổ nước vừ a
đ ủ , đ u n to lử a cho sôi,
s a u đó ch u y ển n h ỏ lử a
n in h n h ừ , cuối c ù n g cho
m ậ t ong k h u ấ y ta n đ ều
là đươc.
