tiêu hóa, cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bánh mì, bánh ngọt,
bánh quy... đều là những thức ăn bổ sung thích hợp cho trẻ.
c.
CÁC LOẠI HẠT
Nhóm thực phẩm này gồm lạc, hạt dưa, hạt dẻ cười, hạt điều, hạnh nhân...
Đây là nhóm thực phẩm có hàm lượng chất béo khá cao, qua quá trình chế biến,
không những mùi vị thơm ngon mà còn chứa nhiều chất như axit béo, vitamin
nhóm
c,
các nguyên tố vi lượng... rất cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ.
Tuy nhiên, loại thực phẩm này không dễ nhai, không thích hợp cho những trẻ
quá nhỏ. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này có hàm lượng chất béo khá cao, do đó
cần khống chế lượng phù hợp, không nên cho trẻ ăn quá nhiều.
D. KẸO
Kẹo là loại thực phẩm 100% chứa năng lượng. Kẹo chứa một phần protein và
chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể, giá trị dinh dưỡng không cao. Ngoài
ra, kẹo còn là nguyên nhân chủ yếu gây ra các bệnh về răng miệng, do đó cần
hạn chế và cách li trẻ với loại thực phẩm này.
E. KEM
Vào mùa hè, kem là thực phẩm ưa thích của đại đa số trẻ em. Kem được làm
chủ yếu từ sữa, hàm lượng protein, chất béo, đường và canxi khá cao. Loại thực
phẩm này có nhiệt độ thấp, hàm lượng đường cao, nếu ăn nhiều có thể ảnh hưởng
tới dạ dày, kích thích đường ruột, do đó không nên cho trẻ ăn quá nhiều hoặc quá
thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe .
Mách nhỏ Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ngoài việc tăng cường luyện
tập và giáo dục, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng
đối với sức khỏe của trẻ. Ăn uống điều độ và đủ chất (protein, đường, chất béo,
