62.ĐIỀU CHỈNH CẢM
xúc
Biêt kiêm chê cảm xúc giúp chúng ta nhanh chóng thoát khỏi ý nghĩ tiêu cực,
giữ thái độ lạc quan nhìn về những điều tốt đẹp trong tương lai.
điều chỉnh cảm xúc giúp cuộc sống Thêm cân bằng Từ trẻ em đến người lớn,
ai cũng đều có tính khí riêng. Mọi người đều cần học cách tự điều chỉnh cảm
xúc, nếu không thể tự điều tiết tình cảm, trong cuộc sống sẽ gặp phải rất nhiều
điều không vui vẻ. Các nhà Tâm lí học khuyên các ông bố bà mẹ, nên giáo dục
trẻ cách tự cân bằng cảm xúc của mình ngay từ khi chúng còn nhỏ .
Tổng thống thứ 34 của Mỹ - Eisenhower năm mười tuổi đã gặp phải một
chuyện khiến ông ghi nhớ suốt đời. Năm đó, cha mẹ cho phép hai người anh của
Eisenhower đi xa, nhưng không cho phép ông đi theo. Eisenhower vô cùng phẫn
nộ, lao ra khỏi phòng, dùng tay đấm mạnh vào cây táo ngoài vườn, vừa đấm vừa
khóc, bàn tay bị thương nặng nhưng vẫn không có cảm giác đau đớn. Bất kể ai
khuyên can, Eisenhower cũng đều không nghe. Cuối cùng, cha mẹ đành bắt cậu
phải vào nhà nhưng vẫn không đáp ứng lời đề nghị của con .
Mẹ Eisenhower giúp cậu băng bó vết thương nhưng không hề nói một câu an
ủi. Cậu vừa tức vừa buồn, úp mặt vào gối khóc một trận cho đến khi tâm trạng
bình thường trở lại. Lúc này, mẹ Eisenhower mới bước tới và nói: “Người biết tự
kiềm chế cảm xúc còn vĩ đại hơn người công phá thành công một tòa thành kiên
cố. Tức giận là tự làm hại bản thân, cần cố gắng sửa chữa” .
Eisenhower ghi nhớ lời dạy của mẹ và vô cùng thấm thìa, đó là câu nói mà cả
đời ông không quên .
Khi gặp phải những chuyện không được như ý muốn hay bất ngờ, mỗi người
đều thể hiện những sắc thái cảm xúc khác nhau, nhưng trẻ thường thể hiện một
cách thái quá, hoặc là vui mừng quá độ, hoặc là khóc lóc thảm thiết, hoặc làm
việc không tính đến hậu quả, dễ manh động làm liều... Những đứa trẻ biết quản
lí và nhận thức bản thân đều biết cách tự điều tiết cảm xúc .
Trong cuộc sống, có những đứa trẻ hễ tức giận là trút sang người khác, nói
