D. LƯYẸN TẠP
Nếu có thời gian, người lớn có thể dùng phương pháp nói chuyện hoặc chơi
trò chơi để trẻ quên đi việc ăn quà vặt. Ngoài ra, cường độ vận động tăng lên
cũng góp phần làm tăng lượng thực phẩm khi ăn.
E. ĂN UỐNG ĐIỀU Độ
Ăn uống không điều độ là một thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe. Cha
mẹ nên quan tâm xây dựng cho trẻ thói quen ăn uống điều độ ngay từ khi còn
nhỏ. Ản uống điều độ thì cơ thể mới có thể phát triển khỏe mạnh. Nhiều trẻ để
đạt được mục tiêu “phát triển khỏe mạnh” nên đã cố gắng ăn uống điều độ .
Mách nhỏ Khi ăn cơm, không nên để trẻ bỏ thừa quá nhiều cơm và thức ăn.
Chúng ta có thể đơm cơm ít và đơm nhiều lần để tránh việc trẻ bỏ thừa cơm,
đồng thời phải giáo dục trẻ biết quý trọng lương thực. Hình thành thói quen ăn
uống tốt không phải là chuyện đơn giản mà cần thời gian lâu dài. Các chuyên gia
cho rằng, nhất định phải hình thành thói quen tiết kiệm cho trẻ ngay từ khi còn
nhỏ, hướng dẫn trẻ ngay trong những hành động thường ngày, hình thành thói
quen tiết kiệm, khiến trẻ không bỏ thừa cơm khi ăn.
