B. CHỜ ĐỢI
Khi trẻ chuẩn bị đi ngủ, cha mẹ có thể nói với trẻ 5 phút nữa sẽ tới thăm. 5
phút sau, cha mẹ đến và nói với trẻ 10 phút nữa sẽ lại tới. Lặp đi lặp lại nhiều
lần, khoảng cách giữa những lần đến thăm ngày càng dài, như vậy trẻ sẽ cảm
thấy buồn ngủ vì chờ đợi quá lâu.
c. CÁCH LI
Phương pháp này nhẹ nhàng hơn. Cha mẹ có thể ở trong phòng của trẻ,
nhưng chú ý không nằm cùng trẻ, không nói chuyện với trẻ. Ngày thứ nhất, ngồi
bên giường trẻ. Ngày thứ hai, ngồi xa hơn một chút. Những ngày sau đó, vị trí
ngồi ngày càng cách xa trẻ, cho đến khi ngồi bên ngoài cửa, chúng ta có thể rời
đi trong chốc lát, lâu dần trẻ sẽ có thể ngủ độc lập.
12.2. CẦN BÒI DƯỠNG THÓI QUEN NGỦ ĐỦNG GIỜ CÀNG SỚM
CÀNG TỐT
Các bậc phụ huynh cần sớm bồi dưỡng thói quen ngủ nghỉ đúng giờ cho trẻ:
buổi tối đi ngủ đúng giờ, buổi sáng thức dậy đúng giờ, nhưng cần có sự điều
chỉnh thời gian giữa các mùa cho thích hợp .
Nhiều đứa trẻ thích ngủ muộn, dậy sớm, mặc dù buổi tối ngủ rất muộn nhưng
buổi sáng vẫn có thể dậy đúng giờ. Tỉ lệ những trẻ đảm bảo giờ giấc như vậy rất
ít. Với những trẻ như vậy, người lớn cần tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ thích
ngủ muộn, sau đó cố gắng áp dụng các phương pháp thích hợp khiến trẻ lên
giường đi ngủ sớm hơn, không thể đột ngột thay đổi quy luật ngủ nghỉ của trẻ .
Một số trẻ có thói quen ngủ muộn, thức muộn, mỗi khi đến giờ đi ngủ đều
cảm thấy vô cùng phấn khích, không muốn lên giường, dẫn tới tình trạng sáng
hôm sau dù được người lớn gọi nhưng vẫn không thế thức dậy. Với những trẻ
thuộc nhóm này, người lớn không nên chiều trẻ, buổi tối không nên đáp ứng mọi
