Lam am miii
thOng miii
Khi bi ngh�t miii, dap khan am vao miii
thi miii se thOng. Neu trong nha ma
khong khi khO thi miii cling d� bi khO
nen hay ph<Yi kho do gi?t trong phong,
SIT
d1,rng may tc;10 h<Yi ftm dg tang d9 ftm.
an. Ngoai ra, neu che bien thfrc an & tr(;lng thai
s�t s�t se d� an hon nen hay co gang che bi en
cau ky m9t chut
vi
dl) nhll' ninh mem, hay cho
b9t nang. Lam the c6 thg ham muon an cua be
se tang Jen.
Khi bi cac b�nh ve ho hap, can cung cap
vitamin
A
(beta carotin) va vitamin C dg tang
sfrc de khang. Cac lo(;li rau c6 mau xanh, vang
nhll' ca rot, cai b6 xoi, bi ngo .. . va cac lo(;li qua
nhll' cam . . . rat thich hqp thCri digm nay.
each cham s6c t�i nha
v� sinh miii
Hut, rti-a miii m6i ngay
2
Ian b�ng
mr&c muoi sinh ly.
Xem mau cua mr&c miii
Neu mr&c miii trong thi khong c6 van
de gi nhrmg khi d?c, mau h<Yi vang hay
h<Yi xanh thi do viem
VA.
Khi d6, hay di
kham ngay
Th\rc d:o-n ctirvc khuyen khich
7,.., 8
thang tu6i
Cai ho xoi tr(>n
Rau ph9 - Th<'ri gian nau
10
phut
Nguyen li�u
Cai b6 xoi (lu(>c mem, nghien
nh6) :
1
thia to
D�u ph9 (lu{>c, nghien nh6) :
2
thia nh6
each lam
L
Tr{>n cai b6 xoi va d�u ph9.
9-11
thang tu6i
Mon sup th�p cftm
Rau ph9 - Th<'ri gian nau
15
phut
Nguyen li�u
Ca rot, hanh tay, d6 xanh, le (cat thO) : m6i
loc;1i
1
thia l&n.
Ca chua (hap b6
VO
va hc;1t, thai nh6) :
1
thia
l&n.
Ntr&c:
3
thia l&n.
each lam
1.
Cho tat ca nguyen li�u vao noi nho, ninh
12-18
thang tu6i
Salad
bi ngo
Rau ph9 - Th<'ri gian nau
15
phut
Nguyen li�u
Bi ngo (lu{>c va nghien) :
2
thia l&n.
Sup 10', ca rot (lu{>c, thai nh6) : m6i
lo<;ii
1
thia l&n.
Sfra chua khong dm'mg:
1
thia nho
each lam
i.
Trc;m bi ngo, sup 10', ca rot.
