những lần ho dữ dội. Khi nằm viện, y tá phụ anh trở mình, hơi sơ ý anh lại
gãy thêm một cây xương sườn nữa. Nói chung là loãng xương toàn thân, đó
chính là triệu chứng thiếu canxi trầm trọng.
Nên uống sữa từ khi nào là tốt nhất?
Bắt đầu uống từ khi 1 tuổi, suốt đời đừng gián đoạn. Người châu Âu sở dĩ có
thân hình cao lớn khỏe mạnh, đa phần là uống sữa. Ở châu Á có người Nhật,
trước thế chiến thứ hai người Nhật chỉ có thân hình thấp bé. Nhưng hiện nay,
độ cao của học sinh trung tiểu học của Nhật cao hơn nhiều so với trẻ em
cùng tuổi của Bắc Kinh, Quảng Đông và Phước Kiến. Đó là vì sau năm
1945, chính phủ Nhật cung cấp cho mỗi học sinh một bịch sữa vào bữa ăn
trưa. Chỉ đơn giản mỗi bữa thêm bịch sữa, thế hệ này sang thế hệ khác, giờ
đây người Nhật cao hơn hẳn so với người Trung Quốc, chẳng quá đáng khi
nói rằng “Một bịch sữa chấn hưng một dân tộc”.
Viện mồ côi ở Anh từng tiến hành nghiên cứu, họ chia trẻ mồ côi thành hai
nhóm, ăn uống như nhau, nhóm A thêm bịch sữa hàng ngày, nhóm B thì
không, chỉ khác nhau bấy nhiêu, tới 15 tuổi các em rời viện, nhóm em uống
sữa hàng ngày có độ cao hơn bên nhóm B 2,8cm, làn da mịn màng, đôi mắt
sáng, tóc bóng láng, cơ bắp vạm vỡ, sáng dạ thông minh, khi người ta tới
nhận nuôi dưỡng, chọn toàn là em nhóm A, qua đó cho thấy chỉ cần bổ sung
sữa tươi đã giúp thay đổi cân nặng, độ cao, trí tuệ của trẻ một cách công
hiệu. Nếu ngày uống 2 bịch sữa, độ cao sẽ tăng tới 4,8cm.
Nên uống sữa vào khi nào là tốt nhất?
Xin thưa, đó là ban đêm, trước khi ngủ, vì hormone tăng trưởng (growth
hormone) chỉ tiết ra vào ban đêm, chỉ cần cho trẻ uống ly sữa thêm viên
vitamin C và B tổng hợp, trẻ không những tăng cao, khỏe mạnh, còn có sức
đề kháng tốt, tránh xa các chứng bệnh như cảm, viêm amydalate, viêm phổi,
sốt… Liều thuốc bổ dưỡng kia chỉ khoảng 3.000 đồng/bịch.
HAI: 250g THỨC ĂN CHÍNH GIÚP BẠN GIỮ THÂN
HÌNH CÂN ĐỐI KHỎE MẠNH
Biện pháp giảm cân thời nay muôn màu muôn vẻ, nào kem, nào thuốc… thật
ra cần chi dùng thuốc giảm cân, chỉ cần biết cách khống chế thức ăn chính.
Hãy hấp thụ 250 -350g thức ăn carbonhydrate, tương đương với 300-400g
