thế giới, mà chỉ cần siêng tập thể dục, đủ giúp bạn tránh xa các chứng bệnh
tiểu đường, tim mạch và cao huyết áp.
NĂM: 500G RAU QUẢ GIẢM 50% NGUY CƠ MẮC
BỆNH UNG THƯ
Biện pháp chống ung thư tốt nhất là thường xuyên dùng rau quả tươi. Vì
chúng có tác dụng đặc biệt là giảm 50% căn bệnh ung thư.
Cuộc đời đau khổ nhất là mắc chứng bệnh ung thư; nhất là giai đoạn cuối
của chứng bệnh đó. Muốn phòng chống căn bệnh đó, biện pháp tốt nhất là
tranh thủ hấp thụ rau quả tươi. Thức ăn loại này giúp giảm hơn 50% khả
năng mắc bệnh. Trước đây, huyện Lâm ở tỉnh Hà Nam là nơi tỉ lệ người mắc
bệnh ung thư thực quản cao nhất trên thế giới. Từ khi cho bổ sung cho cư
dân nơi đó một lượng vitamin, rau quả tươi và nguyên tố selenium, tỉ lệ
người mắc bệnh ung thư thực quản đã giảm xuống một cách rõ rệt.
Cho nên 500g rau quả phân theo tỉ lệ 8 phần là rau, 2 phần là trái cây. Ăn
thường xuyên sẽ giúp phòng chống ung thư.
ĐỎ: ĂN MỘT QUẢ CÀ CHUA HÀNG NGÀY
Mỗi ngày một quả cà chua, giảm 45% khả năng mắc bệnh tiền liệt tuyến.
Đỏ, chỉ màu đỏ của quả cà chua, nên ăn một quả cà chua mỗi ngày. Nhất là
nam giới, nếu chịu khó ăn đều đặn, sẽ giảm khả năng mắc bệnh tiền liệt
tuyến tới 45%. Người khỏe mạnh nếu uống một chút rượu nho đỏ, hoặc rượu
nếp, cũng có tác dụng phòng chống bệnh xơ cứng động mạch, nhưng đừng
quá 50
-100ml, tuyệt đối không nên quá chén, nếu không sẽ hại cho sức khỏe. Một
thống kê cho thấy: 50% kẻ phạm tội, 50% tai nạn giao thông, 25% người
mắc bệnh đều liên quan tới rượu. Men rượu là tội phạm đi đầu. Tổ chức Y tế
thế giới có khẩu hiệu: rượu
càng ít càng tốt. Nhưng nếu sức khỏe bình thường, không có bệnh tim, cũng
cho phép uống chút ít rượu nho đỏ.
Khi tâm trạng ủ rũ, ăn chút ớt đỏ có tác dụng cải thiện. Ớt đỏ có tác dụng cải
thiện tâm trí, giảm nhẹ mối lo.
