* CO.ch lam
1. Ca chua
nra s�ch, thai lat, bay tren c�nh ilia.
2.
Luoc smm khoang 20 phut cho den khi chin mem thi v&t ra.
3. Cho hai thia dau vao noi, dau nong cho tll'OTig mi ng9t va t6i vao phi thom roi d5 SU'On
da luon chin vao xao mot luc, tiep do d5 mra bat nll'aC luoc SU'On vao, them mot chut
dIT&ng nem
tj, v�n nh6 hra, nll'&c dung gan c�n co th� cho ra ilia.
* Cong dz.mg
Mon an nay mui
vi doc dao, hITOTig vi nong d�m, giau protein, chat beo, cacbonhydrat
va canxi, phot-pho, kem va vitamin C, ngon mi�ng, tang Cll'Ong dinh dll'&ng.
(5) Mµ'c
tiidi
xao mt;)c nhl
* Nguyen Mu
Moc nhi 15g, m\fC tmri. 36og, ca rot thai hoa, bot toi, gtmg thai lat, hanh thai khuc m6i
lo�i mot it, mra thia muoi, bot tieu, dau vlrl1g m6i lo�i mot it, mot thia bot song.
* CO.ch lam
1. Moc nhi ngam nll'&c cho mem, nra s�ch thai mieng.
2.
M\fC tmri.
nra s�ch, d� kho, dung dao khia hoa tren lrmg con m\fC, cho gia vl vao U'&p
mot luc.
3. Cho hai thia canh dau vao noi phi thom t6i gl:rng, cho hoa ca rot, moc nhi vao xao deu
roi d5 m\fC vao noi, them chut bot cho sanh, rac hanh.
* Cong dz.mg
Mon nay giau protein, sat va collagen co th� lam da min mang va tmri. tan, phu hQ'P cho
phv nfr an trong thCri gian mang thai.
3.
Th l;l'c don khi mang thai hai thing