d� nhrmg khi sinh, bc;i.n n�m chfr khong ngoi x6m, nen d6 la vi�c khong he don gian va d�
lam ngmYi ta lo Bing bon chon.
i.
Phuong phap dung ll;tc khi nim nglia
(
1
) Ci.ch dung llfc chfnh xac
Hai chan dang du rong, co goi, g6t chan ap sat hong bet mfrc. Hai tay giO' len phia sau,
barn ch�t vao thanh gimmg ho�c tay nam & hai ben.
Dau tien hit vao mot hO'i dai, th& ra b�ng mlii dong thCri ngtrng hit th&, sau vai giay tu
tu dung h;rc nhll' khi dc;i.i ti�n ho�c m&
16 h�u mon ra.
Luc nay, bc;i.n phcii ng�m ch�t mi�ng, khong dm;rc d� khong khi lot ra ngoai. Tu khi hit
vao, dung h;rc cho den khi th& ra bet U'aC chtrng can khoang 25 giay.
Bc;i.n c6 th� xac dinh each dung h;rc cua minh c6 chinh xac hay khong b�ng each d�t ban
tay gan h�u mon. Neu chinh xac, ban tay se bi d�y ra phia trIT&c; neu sai ban tay gan nhIT
khong c6 cam giac.
(2) Ci.ch dung llfc sai
Khi luy�n t�p neu phat hi�n cac khuyet di�m dU'&i day, bc;i.n hay srra cho dung.
i.
Chi co bl)ng phinh Ien. Nguyen nhan la do sau khi da hit du hO'i, trIT&c khi th& ra bc;i.n
khong tc;i.m thCri nin th& ma dot ngot dung h;rc, ho�c luong hO'i chuy�n t&i bt;mg thi
nglrllg.
2.
Chi co hai ma phinh Ien. Hi�n tm:;mg nay ding do each nen th& khong dung gay ra.
TITong t\f nhll' tinh huong tren, do khong tc;i.m thCri nin th& gifra luc hit vao va th& ra
nen luong hO'i khong lrm lc;ti (y ng\fC ma chc;ty th�ng len mi�ng.
3.
Co- thi tru{Yt len tren. Nguyen nhan la do hai tay dung l\fC qua m�nh. Neu mac khuyet
di�m nay, bc;i.n chi can dung hai tay nh� nhang di chuy�n than ngU'Cri xuong dU'&i, giam
nh� l\fc c6 tay la dU'Q'C.
4.
Co- thi tru{Yt xuong dmn. NgITQ'C lc;i.i v&i tinh huong tren, tinh huong nay xay ra khi hai
tay d�y mc;i.nh ve phia sau ho�c nO'i barn tay qua thap.
Vl
the, bc;i.n can dieu ch:inh nhieu
l'an d� tim dU'Q'C vi tri barn tay thich hqp nhat.
5.
Song lung nho len. Nguyen nhan la do ht,mg dU'&i dung l\fC qua mc;i.nh ho�c dung sfrc ca
lOng ng\fC d� hit vao.
6.
Mong cong Ien. Song lung, mong, hai chan nen & tren cling mot m�t ph�ng. Neu tr9ng
tam d�t qua nhi'eu Ien hai chan se lam mong cong Ien.
7.
Khong thi dung hrc lau. Nguyen nhan la do bc;tn dung l\fC ngay sau khi hit du hO'i ma
khong tc;i.m thCri nin th&.
(3) Bf quyit dung llfc
