do CO that tu cung gay ra, tha long cac CO' xung quanh dmmg sinh, thuc d�y Cua tu cung
ffiCr
rong. Khong nhfrng the, th& sau b�ng bl).ng con c6 tac dt,mg phong ngira trmmg hc:rp cac
chfrc nang trong CO' th� thai nhi thieu dIT&ng khi.
Th& sau b�ng bt,mg la mot dong tac bat buoc d� 6n djnh tam tn,mg lo lang cua cac san
ph\l trong giai do�n sinh thfr nhat, giup san ph\l binh an Vll'Q1: qua giai do�n nay. Neu b�n
SQ' dung h;rc bl).ng theo phan X� do CO that tll: Cung gay ra Se gay can trer qua trinh Jam bon,
hay th& sau b�ng bl).ng. D6 la each d� b�n nh� nhang, nhanh ch6ng Vll'Q1: qua giai do�n sinh
thfr nhat.
2.
Phuong phap nim nglia thb sau bing bl;lng
Hai chan dang ra thocii mai, dau goi hai cong. Ng6n cai mer rong, bon ng6n con l�i
chl).m sat vao nhau, nh� nhang d�t tren bl).ng, t�o thanh mot hinh tam giac. Hai ng6n tay cai
n�m er vi tri th�ng dIT&i ron mot ch
lit.
Phinh bl).ng dIT&i Jen khi hit sau va horn l�i khi th&
ra.
3.
Bi quy�t hit thb sau bing bl;lng
(
1
)
Phudng phap th6' sau bing bµng ben
Nh� nhang cong hai goi va dng tay d�t dIT&i ca th�, d�t ban tay c�nh m�t. Tay phia
tren CO' th� trU'Q1: nghieng tren bl).ng nhU' dang
Offi
bl).ng.
(
2
)
Bf quyit luy�n t#p
Th& sau b�ng bl).ng la dong tac CO' ban quan tn;mg nhat, phcii luy�n t�p nhieu l'an cho
den khi duy tri dU'Q'C khoang 30 phut ma khong thay m�t. Khi m&i t�p, b�n thmmg thay
m�t nen c6 th� tir tir keo dai thm gian luy�n t�p.
Khi th& sau b�ng bl).ng, thai nhi CIT dong kha nhi'eu nhrmg khong can lo Jang. Dau tien
chi can dung h;rc va gang phinh bl).ng Jen het c& roi hay tir tir th& ra.
