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sfra m-: ducrc duy tri qua vi�c sir d\lng chat dinh duO-ng tich liiy sin
trong CO' th� ngll'M m-:, chic chh se anh huO-ng den sll-c khoe ell.a
ngll'O-i m-:, neu keo dai c6 th� dftn den thieu chat dinh duO-ng.
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dinh duO-ng ell.a ngll'M m-: dang cho con bu khong du dap U-ng nhu
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du chat dinh du&ng la vi�c lam c6 y nghia quan trQng cho sll-c khoe
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dong v�t trong bfra an cua ngmYi m�. Luvng hap thu se-len va iot cua ngmYi m� cang nhieu
thi ham luQ'Ilg cua chung trong sfra m� cang nhi'eu.
3.
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dang cho con bu
(1) Nhi�t nang
LuQ'Ilg nhu cau nhi�t nang cua ngmYi m� la rat l&n, vi ngoai nhu cau nhi�t nang dap
frng cho ban than ra, ngmn m� con phai cung cap du nhi�t nang can thiet cho sfra va tiet
sfra.
a dieu ki�n mang thai thong thu(mg, S\f tich tv. chat Mo (y ngmn phv. nfr c6 thg cung
cap 1/3 nhu cau nhi�t nang cho vi�c tiet sfra, con lq.i 2/3 la phai b6 sung tl:r cac bfra an. Ve
CO' ban, luQ'Ilg nhi�t nang cung cap cho ngmYi m� m6i ngay tang 3350KJ (8ooKCl), trong d6
418KJ (100KC1) tot nhat la cung cap tl:r protein (can tang them 25g protein). LuQ'Ilg hap thv.
Cua ngmn m� CO du hay khong CO thg can Clr vao luQ'Ilg sfra tiet ra va can n�ng Cua ngmn
m� dg phan doan. LuQ'Ilg sfra tiet ra phai du cho em be bu no va nguOi m� dan hoi phv.c lq.i
can n�ng nhu tru&c khi mang thai, neu nguOi m� tru&c khi mang thai kha gay ho�c trong
thOi ki mang thai lU'Q'Ilg chat beo tich lily dU'Q'C khong giam, thi chfrng to hap thl) nhi�t nang
khong du ho�c qua nhi'eu.
(
2
)
Protein
LuQ'Ilg hap th\l protein & nguOi m� c6 anh hu&ng rat l&n den kha nang tiet sfra. Chat
va luQ'Ilg protein trong bfra an cua nguOi m� khong du c6 thg khien luQ'Ilg sfra tiet ra giam
di va anh hu&ng den thanh phan protein trong sfra m�, nen vi�c cung cap protein day du,
chat luQ'Ilg tot cho nguOi m� dang cho con bu la C\fC ki quan tr9ng. Mot so thfrc an c6 luQ'Ilg
protein cao nhu thit bo, trfrng ga, gan va c�t deu rat hfru hi�u doi v&i vi�c kich thich tiet sfra
m�.
