can uong nhfeu nU'&c va can phcli an nhfeu thfrc an loang nhU' canh thit, canh trfrng, canh
xITong, cac lo�i chao, v.v ... , nh�m b6 sung lITQ'Ilg nU'&c trong sfra m�.
4.
Bua an h<;ip ly trong thO'i kl cho con bu
Cung v&i S\f phat tri�n cua tre, lU'Q'Ilg sfra m� tiet ra ciing lien tvc tang Ien. Do nang
lU'Q'Ilg va cac chat dinh dU'&ng khac tieu hao kha nhieu
vi tiet sfra, nen phai can b6 sung
nh�m bao dam du dinh dIT&ng cho m� va be. LITQ'Ilg nhu cau chat dinh dIT&ng & ngmn m�
dang cho con bu tang Jen, ve l\l'a ch9n lo�i th\l'C phfim chfra chat dinh dU'&ng phc\i CO gang
lam sao d� cac lo�i chat dinh dU'&ng deu phong phu, day du va chu y phoi hqp cac thfrc
phfim hqp ly.
(1) Nguyen tic cho brta an
a. Bao dam cung cap day du protein chat lITQ'Ilg tot
Cac th\l'C phfim c6 nguon goc d{)ng v�t nhU' trfrng ga, thit gia cam cac lo�i, ca, v.v ... c6
th� cung cap protein chat lITQ'Ilg tot, nen dung nhfeu. Ngmn m� dang cho con bu can dam
bao tren 1/3 lU'Q'Ilg protein chat lU'Q'Ilg tot dU'Q'C hap th\l den ti:r nhfrng th\l'C phfim CO nguon
goc d{)ng v�t. Thfrc an tir cac lo�i h�t h9 d�u c6 th� cung cap protein va canxi chat lITQ'Ilg
kha tot.
b.
An nhfeu cac thfrc an chfra nhfeu canxi
M� dang cho con bu c6 nhu cau canxi rat l&n. Sfra va cac san phfim tir sfra c6 ham
lU'Q'Ilg canxi cao va d� hap thv, nen m6i ngay can Slr dvng m{)t lU'Q'Ilg thich hqp. Ca, tom
nho c6 lU'Q'Ilg canxi doi dao, can Slr dvng nhieu. Rau c6 mau xanh d�m, cac lo�i d�u ciing c6
th� cung cap lU'Q'Ilg canxi nhat dinh.
c. Coi tr9ng vi�c hap thv rau xanh va hoa qua
Rau tmri, hoa qua tmri chfra rat nhfeu vitamin, muoi
VO
CO', chat XO', axit hfru CO', v.v ... ,
tang nhu cau an uong, b6 sung nU'&c, kich thich tiet sfra, chong tao b6n. Day la th\l'C phfim
