như là sinh trưởng hoocmon, từ đó ảnh hưởng tới sự sinh trưởng của cơ
bắp. Hàm lượng protein có trong thịt bò rất cao, 4 lạng thịt bò sẽ tạo ra
được 22gram protein hạng nhất.
Thịt bò là nguồn linolic acid có chứa ít mỡ
Hàm lượng mỡ có trong thịt bò rất thấp nhưng lại đủ để kết hợp thành
linolic acid. Chất chống oxy hóa tiềm năng này có thể giúp bạn khôi phục
nhanh chóng được cơ bắp nhão. Ngoài ra, linolic acid còn giúp cho cơ thể
bạn được săn chắc, sức đề kháng cao.
Thịt bò có chứa Kẽm và Magie
Kẽm là một thành phần có ích giúp tổng hợp protein, nó có tác dụng thúc
đẩy cơ phát triển, chống lại oxy hóa. Kẽm, glutamate và vitamin B6 có tác
dụng giống nhau, đều là tăng cường hệ miễn dịch. Magie lại giúp cho sự
tạo thành của protein, tăng cường sức mạnh của cơ bắp. Điều quan trọng là
nâng cao hiệu quả trao đổi chất tổng hợp của insulin.
Thịt bò có chứa sắt
Sắt là khoáng chất cần thiết để tạo ra máu. Thịt gà, cá và thịt lợn chứa
quá ít hàm lượng sắt. Trong khi đó thịt bò lại chứa một hàm lượng sắt rất
phong phú.
Thịt bò có chứa aminopropionic acid
Tác dụng của aminopropionic acid là từ các chất protein có trong thức ăn
tạo ra đường. Nếu như bạn hấp thụ không đủ đường thì aminopropionic
acid có thể bổ sung được phần nào năng lượng cần thiết cho cơ bắp, từ đó
giúp bạn có được cơ thể mạnh khỏe.
Hãy xem xem bạn thiếu loại trái cây nào nhất
