Mùa nào trái ấy, rồi chúng ta quen với việc hôm nay ăn trái này, ngày
mai ăn trái kia mà không biết rằng trái cây có tác dụng khác nhau. Bạn
muốn biết được sự khác nhau này thì cần phải xem xét sức khỏe của mình
ra sao, cơ thể mình thiếu loại trái cây nào.
Tóc – Tóc nhuộm, ép, uốn: Trái lê
Trong quá trình nhuộm, ép, uốn tóc thì tóc sẽ mất đi một hàm lượng
nước, dầu cố định, làm cho mái tóc bị khô xơ. Trái lê chín có chứa 30%
oleic acid, một loại dầu thực vật quý giá đối với mái tóc của con người. Vì
vậy, ăn trái lê sẽ cải thiện được mái tóc khô một cách hiệu quả.
Đại não – Lao động trí óc: Trái chuối
Người sử dụng trí óc nhiều thì cơ thể luôn ở trong tình trạng thiếu
vitamin, khoáng chất và nhiệt lượng. Như vậy, ngoài đầu óc mệt mỏi thì
còn làm cho tinh thần suy sụp. Khi ấy bổ sung các chất cho đại não bằng
trái chuối sẽ cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho não
cũng như giải tỏa được tâm lý mệt mỏi. Do bạn lao động trí óc nên tiêu hao
rất nhiều vitamin, vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên bổ
sung vitamin bằng cách ăn uống chứ không nên phụ thuộc vào các loại
vitamin dạng viên.
Đôi mắt – Mắt làm việc quá nhiều: Trái đu đủ
Bạn sử dụng máy tính hoặc xem ti vi trong thời gian dài thì mắt sẽ phải
hoạt động quá sức, khiến cho mắt mỏi mệt. Cảm quan của võng mạc được
hoạt động tốt bởi vitamin A. Nếu như võng mạc tiêu hao quá nhiều vitamin
A thì đôi mắt sẽ bị khô, nhức, sợ ánh sáng, thậm chí là thị lực bị suy giảm.
Khi ấy bạn cần phải cung cấp đầy đủ vitamin A bằng con đường ăn uống
mà một trong những quả có hàm lượng vitamin A phong phú chính là quả
đu đủ.
