Nên ăn thịt bò hàng ngày
Thịt bò được liệt vào hàng những thực phẩm lành tính, có ích cho sức
khỏe. Nếu bạn muốn mạnh khỏe thì hàng ngày nên ăn ít nhất là từ 1 đến 2
bữa thịt bò.
Thịt bò chứa sarcosine rất phong phú
Hàm lượng sarcosine có trong thịt bò cao hơn bất cứ thực phẩm nào
khác. Chính vì vậy mà nó rất có ích cho việc phát triển cơ bắp, tăng cường
sức mạnh. Trong khi luyện tập, chỉ trong một thời gian thôi cũng đã đốt đi
rất nhiều nhiên liệu của cơ bắp, thịt bò sẽ là nguồn cung cấp nhiên liệu cho
cơ bắp, được bổ sung thay thế bằng adenosine triphosphoric acid để cho tập
luyện được dai sức hơn.
Thịt bò chứa vitamin B6 rất phong phú
Nhu cầu về lượng protein càng nhiều thì càng cần phải tăng cường lượng
vitamin B6 trong thực phẩm. Mà trong thịt bò lại chứa đủ hàm lượng
vitamin B6 cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, thúc
đẩy sự trao đổi chất và tổng hợp của protein. Như vậy rất có ích cho việc
khôi phục sức khỏe sau khi luyện tập và làm việc.
Thịt bò có chứa nhiều vitamin Bt
Hàm lượng vitamin Bt và sarcosine có trong thịt gà và cá khá ít, nhưng
hàm lượng các chất này lại có trong thịt bò rất cao. Chức năng chủ yếu của
vitamin Bt là giúp cho mỡ được trao đổi chất, sản sinh ra amino acid. Đây
là một loại amino acid giúp cho con người phát triển được cơ bắp đều, đẹp.
Thịt bò có chứa Kali và protein
Kali là một trong các loại khoáng chất mà chúng ta thiếu nhất trong thực
phẩm hàng ngày. Mức Kali thấp sẽ ức chế sự tổng hợp của protein cũng
