Ăn đồ ăn ngọt hoặc ăn vặt nhiều thì hàm lượng đường gluco lên nhanh
và nhiệt lượng càng khó tiêu hóa. Chính vì vậy mà đường gluco sẽ lưu lại
trong cơ thể và chuyển hóa thành lượng mỡ dư thừa. Vì vậy, hãy chầm
chậm tận hưởng đồ ăn ngọt thì sẽ có ích cho việc tiêu hóa, hơn nữa cũng có
ích giúp tinh thần ổn định.
Phối hợp với lượng vận động
Khi vận động ít thì cũng cần phải ăn ít, còn nếu vận động nhiều thì tất
nhiên có thể ăn nhiều đồ ăn ngọt. Vì vậy, bạn có thể yên tâm ăn đồ ngọt
theo nguyên tắc này.
Cần phải hiểu thêm về các thứ mình thích ăn
Bạn muốn duy trì một thân hình đẹp thì cần phải có trí thông minh. Hãy
tìm hiểu nhiều hơn về các món đồ ngọt mình hay ăn để biết được món nào
nhiệt lượng cao, dễ béo, món nào nhiều dinh dưỡng, ít mỡ. Như vậy thì bạn
sẽ ăn uống một cách thông minh và vô cùng yên tâm.
Không nên ăn đồ ngọt lúc mệt mỏi
Đồ ăn ngọt sẽ tiêu hao hàm lượng vitamin B có trong cơ thể của bạn. Khi
cơ thể mệt mỏi, bạn không nên ăn đồ ăn ngọt, nếu không sẽ càng mệt hơn,
sẽ có lượng mỡ thừa nhiều hơn.
PHỤ NỮ HÃY QUAN TÂM TỚI SỨC
KHOẺ CỦA MÌNH
Bạn đánh răng, rửa mặt, tắm rửa cho xong chuyện... Làm như vậy thì sẽ
không thể có được tác dụng tốt. Nhiều người tắm gội cả đời nhưng rốt cuộc
thì mới phát hiện ra là mình tắm rửa chưa đúng.
