Bước vào tuổi này da không còn được căng như trước, vết chân chim bắt
đầu xuất hiện quanh đuôi mắt. Vì vậy không nên phơi nắng nhiều, phải
thường xuyên bôi kem để làm cho da không bị khô.
Đàn ông ở độ tuổi này phải đối mặt với một vấn đề là thính giác bị giảm
sút. Đó là do tiếng ồn của môi trường sống và làm việc gây ra. Nếu bạn
thích nghe nhạc thì không nên cho bass to quá, nơi làm việc có tiếng ồn cao
quá mức thì khi làm việc nên nhét bông vào tai.
Hàm lượng cholesteron trong máu sẽ tăng cao theo độ tuổi, vì vậy cần
phải chú ý ăn uống. Để tăng hàm lượng của lypoprotein thì nên ăn các thức
ăn thanh đạm. Cần phải kiểm soát lượng mỡ hấp thụ hàng ngày không nên
vượt quá 30%, nhưng không nên ít hơn 15%.
Các bác sỹ khuyên rằng, ở độ tuổi này đàn ông nên phòng chống các căn
bệnh liên quan tới thận. Hàng ngày nên uống 8 đến 10 cốc nước. Trên 35
tuổi, bụng dưới của đàn ông bắt đầu to ra, cần phải chăm chỉ tập thể dục.
Đàn ông phải lo công việc trong ngoài, áp lực nhiều nên tinh thần căng
thẳng cũng ảnh hưởng tới việc ăn uống của họ. Nếu như ăn uống thất
thường, lúc quá đói, lúc lại quá no thì sẽ bị đau dạ dày hoặc đại tràng, như
vậy cũng ảnh hưởng tới tinh thần và giấc ngủ. Tinh thần và ngủ kém thì lại
ảnh hưởng tới ăn uống, cái vòng luẩn quẩn này khiến sức khỏe của đàn ông
ngày càng sa sút. Như vậy, đàn ông sẽ mệt mỏi và tự nhiên sẽ ảnh hưởng
tới chất lượng của chuyện chăn gối. Khi mệt mỏi và căng thẳng thì sẽ có
các triệu chứng như: chóng mặt, thở dốc, tinh thần bị phân tán. Do vậy, nên
chú ý ăn nhiều các thức ăn có chứa nhiều protein như là sữa, trứng gà...
ngoài ra, cũng cần phải chú ý hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng khác nhau.
Chỉ có như vậy thì mới bổ sung đầy đủ được các chất dinh dưỡng cho cơ
thể, khiến cho cơ thể mạnh khỏe, tràn trề sức lực.
HÃY CHÚ Ý ĐẾN CÁI DẠ DÀY CỦA
ĐÀN ÔNG
