Đàn ông bị đau dạ dày là do ăn uống không đúng cách. Vì vậy cần phải
nhanh chóng loại bỏ 10 thói quen ăn uống xấu thì sẽ không phải lo lắng đến
căn bệnh này:
Ăn nóng lẫn với ăn lạnh
Đàn ông thích ăn lẩu, uống bia đá nhưng họ không hề biết rằng như vậy
đã làm tổn thương dạ dày và đường ruột của mình. Sự thay đổi nhiệt độ đột
ngột sẽ làm cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương ở mức độ khác nhau. Nhẹ
thì dạ dày cảm thấy khó chịu, còn nặng thì bị chảy máu dạ dày. Ăn uống
như vậy lâu dần chắc chắn là sẽ bị đau dạ dày. Nếu thực sự thích ăn theo
kiểu lẫn lộn này thì cũng cần chú ý đến trình tự, nên ăn đồ nóng trước rồi
mới ăn đồ lạnh sau, đừng có ăn lẫn lộn vừa nóng vừa lạnh.
Ăn ngấu ăn nghiến
Khi ăn cơm, đàn ông ít khi ăn chậm nhai kỹ, mà luôn ăn ngấu ăn nghiến.
Nếu ăn không kỹ thì dạ dày sẽ phải hoạt động hết công suất, kéo dài thời
gian thức ăn ở trong dạ dày mà không thể tiêu hóa hết được. Lâu dần sẽ
làm niêm mạc dạ dày bị tổn thương, dẫn đến bị đau dạ dày. Nhai kỹ sẽ làm
nước bọt tiết ra nhiều và làm giảm bớt lượng acid dạ dày và mật tiết ra, như
vậy không chỉ có lợi cho tiêu hóa mà còn bảo vệ rất tốt cho dạ dày.
Vừa ăn vừa xem tivi
Bữa cơm tối là thời gian vàng ngọc của tivi, dường như mọi chương
trình hay trên tivi đều được làm bạn với các món ăn do vợ nấu. Vừa ăn cơm
vừa xem tivi thì còn gì sướng bằng. Nhưng bạn có biết rằng, khi xem tivi
chúng ta cần có rất nhiều máu để cung cấp lên não, vì vậy mà sẽ giảm đi
lượng máu cung cấp cho dạ dày và đường ruột nên đã ảnh hưởng tới sự hấp
thụ và tiêu hóa. Cứ như vậy, lâu dần sẽ gây ra căn bệnh đau dạ dày mãn
tính. Ngoài ra, có một số đàn ông có thói quen vừa ăn vừa đọc báo, thói
quen này cũng không có ích cho dạ dày.
