Tìm kiếm lời khuyên
Hãy tìm kiếm lời khuyên mỗi khi có thể. Tình trạng chèn ép trong công sở
phổ biến đến mức rất nhiều người đã gặp phải, dưới hình thức này hay hình
thức khác. Có thể bạn nên tâm sự với mọi người khi không ở nơi làm việc,
chẳng hạn với bạn bè hay gia đình mình. Bản đồ Tư duy sẽ là một cách ghi
lại hiệu quả và sinh động những kinh nghiệm người khác chia sẻ với bạn.
Hay có thể có một người đồng nghiệp nào đó của bạn có khả năng đối phó
êm xuôi với kẻ chèn ép. Nếu như vậy, hãy tìm ra người đó và hỏi họ về các
chiến thuật đối phó. Bạn nên nhẹ nhàng, thân mật hỏi ý kiến họ và bạn chỉ
nên nói chuyện với người đáng tin cậy. Thêm vào đó, bạn có thể xin lời
khuyên từ một số trang web chuyên tư vấn về tình trạng chèn ép trong công
sở, họ có nhiều kinh nghiệm và có thể cho bạn những lời khuyên xác đáng.
Tuy nhiên, có những trường hợp sự chèn ép không hề giảm đi và bạn cần
phải hành động quyết liệt hơn, bằng cách trao đổi với lãnh đạo, những
người quản lý nhân sự hay đại diện công đoàn. Đây không phải là một giải
pháp tối ưu, nhưng nếu bạn làm theo lời khuyên ở đây, lưu giữ một Bản đồ
Tư duy về những gì đã xảy ra, lòng tự tôn cúng như sự tôn trọng của bạn bè
và đồng nghiệp của bạn sẽ được nâng cao.
Giữ suy nghĩ tích cực
Sau một thời gian dài phải làm việc cùng với những kẻ khó chịu, sự tự tin
của bạn có thể bị suy giảm nghiêm trọng đến nỗi bạn bắt đầu tin vào những
lời nhận xét tiêu cực và ác ý của họ.
Đây là lời khuyên của Janine, một người đã từng là nạn nhân của sự chèn
ép: “Giữ được những suy nghĩ tích cực thật là khó khăn, nhưng đừng suy
sụp, vì nếu như vậy, bạn đã nhường cho kẻ chèn ép mình phần thắng.”
Nếu bạn có thể gạt bỏ những lời ác ý của kẻ chèn ép khỏi cuộc sống, bạn
hoàn toàn có thể giữ được sức mạnh tinh thần và lòng tự tôn. Bạn sẽ hiểu
