Tình trạng chèn ép này xảy ra nhiều nhất là trong suy nghĩ của mỗi người,
chứ không phải là hành động bên ngoài giữa nhiều người với nhau. Tình
trạng chèn ép này giống như “nuôi ong tay áo” – đó chính là cách suy nghĩ
tiêu cực của bạn.
Văn hóa Anh và châu Âu hiện đại tập trung vào việc tìm ra những sai lầm
và sửa chữa những thất bại, vì vậy mọi người thường có suy nghĩ một cách
tiêu cực. Bởi vì suy nghĩ của não được chỉ đạo bởi cái mà nó muốn được
tập trung vào, nên con người dần có thói quen tập trung vào những sai lầm,
thất bại và những điểm yếu. Vì vậy, khi một người bình thường tự nói với
bản thân mình, thì những suy nghĩ tiêu cực chiếm tỉ lệ áp đảo: 15–1, và
điều này dần dần củng cố cho thói quen suy nghĩ tiêu cực. Mỗi ý nghĩ bi
quan lại làm tăng thêm số tế bào não chuyên suy nghĩ tiêu cực. Đó chính là
sự chèn ép lớn nhất đối với mỗi con người. Có lẽ trong bạn tồn tại một Kẻ
chèn ép vô hình, kẻ luôn nói với bạn những câu đại loại như:
• “Mình không thể làm được việc này”
• “Mình chẳng giỏi giang gì”
• “Mình thật là ngốc nghếch”
• “Mọi chuyện với mình chẳng bao giờ suôn sẻ cả”
• “Mình là một kẻ thất bại”
• “Mình chẳng có sức đâu mà làm việc”
Nếu bạn suy nghĩ như thế này, chắc chắn bạn đang bị một kẻ xấu tính nhất
chế ngự trí não của mình. Những suy nghĩ tiêu cực này thể hiện những cảm
xúc bất an, tự ti và thiếu tin tưởng ở chính mình. Trông bề ngoài, những suy
nghĩ này có vẻ như vô hại, thậm chí chúng còn giúp bạn dễ dàng né tránh
những thử thách và những khó khăn mà bạn không muốn phải đương đầu.
Tuy nhiên, trên thực tế, những suy nghĩ này vô cùng nguy hại và có thể đưa
