1. Xây dựng sự tự tin dài hạn thông qua những thành tựu, chứ không
phải sự chấp nhận
Bạn lo lắng về những đánh giá của người khác bởi vì bạn nhận thấy rằng
chưa chứng minh được bản thân. Cách duy nhất để tin rằng bạn đã chứng
minh bản thân mình là tạo ra kết quả rõ ràng trong thực tế. Thay vì cố gắng
sửa chữa nhanh chóng và đạt được sự chấp nhận tạm thời hay tránh những
phản hồi tiêu cực, hãy đi thẳng! Hãy nỗ lực tạo ra kết quả có ý nghĩa mà bạn
có thể xác định số lượng, và cảm thấy tự hào khi nhìn lại. Hãy cho đi theo
cách mà bạn sẽ nhớ. Khi bạn tiếp tục làm như vậy, chính bản thân công việc
của bạn sẽ là phần thưởng dành cho bạn.
Cách tiếp cận này có thể dẫn đến ít thông tin phản hồi ngay lập tức hơn. Bạn
phải học cách tin tưởng chính mình để biết bạn đang trong trạng thái như thế
nào trong khi chờ đợi phản hồi (xem Chương 8 để biết các chiến lược xây
dựng sự tự tin). Trớ trêu thay, ngay sau khi bạn ngừng cố gắng để có được
sự chấp thuận của người khác, bạn lại bắt đầu mang đến những kết quả mà
buộc họ phải có ấn tượng với những đóng góp của bạn!
Khi bạn lo lắng về những gì người khác nghĩ, nó có thể gây ra căng thẳng do
hoạt động của SNS. Bạn đang thiên về chỉ nghĩ đến bản thân và cách người
khác nhìn nhận bạn, dẫn đến suy nghĩ quá nhiều, tự nghi ngờ, và bất an.
Thay vào đó, hãy thực hiện hành vi giúp bạn có kết quả dài hạn, chứ không
phải chỉ trong ngắn hạn. Hãy suy nghĩ về người mà bạn muốn trở thành ở
Điểm tầm nhìn, kết quả bạn thực sự muốn tạo ra và sau đó nỗ lực tiến bộ
hàng ngày hướng tới những kết quả đó.
Stacy đã nhận thấy kết quả tuyệt vời khi cô bắt đầu chuyển từ hành vi gián
tiếp sang hành vi trực tiếp. Đây là những gì cô ấy đã làm:
• Kiềm chế tình trạng làm việc hối hả, cầu toàn nhờ áp dụng bài tập thở ba
phần.
• Làm rõ vai trò của mình để chỉ làm đúng công việc của mình.
