CHƯƠNG 3
ÐỂ KHÔNG BAO GIỜ PHẢI HỎI: “LÀM SAO ĐỂ HẾT
RUN SỢ?”
TÁC GIẢ: HỒNG PHƯƠNG LAN
Ai vỗ ngực nói rằng mình chưa bao giờ cảm thấy bồn chồn hay lo lắng
khi đứng nói chuyện trước đám đông, ấy là người ít đáng tin cậy. Phần bạn,
cứ thành thực mà thổ lộ đi: rằng việc đứng trước một đám đông xa lạ –
thậm chí trước đông đảo bạn bè thân quen – là một thứ trải nghiệm ít nhiều
đem lại cảm giác hoảng sợ.
Nỗi sợ ấy là chuyện hết sức tự nhiên, xuất phát từ những nguyên nhân
cũng rất đỗi thường tình. Và việc xử lý nỗi sợ ấy cũng không quá khó nếu
bạn biết cách.
Truy lùng căn nguyên nỗi sợ
Theo cuốn The Book of Lists, nói trước đám đông là nỗi sợ hãi đứng ở
vị trí đầu tiên chứ không phải là côn trùng, độ cao, hay cái chết.
Có nhiều nguyên nhân khiến ta sợ hãi khi nói. Nỗi sợ đó có thể xuất phát
từ một kinh nghiệm tiêu cực bản thân ta hoặc ai đó đã trải qua; từ những kết
cục tệ hại ta suy đoán hay vẽ ra trong tưởng tượng; từ những suy nghĩ tiêu
cực về bản thân…
Kinh nghiệm tiêu cực đã trải qua
Một người bạn của tôi đã trải qua một kinh nghiệm khủng khiếp khi làm
hôn lễ tại nhà thờ. Từ dưới hàng ghế ngồi đi lên và trong lúc làm lễ, cô vẫn
