1990), ông Nikolai Ryzhkov, mới đây cũng đã tổ chức lễ sinh nhật lần thứ 81.
Ông Ryzhkov hiện nay vẫn tràn trề nhiệt huyết và thậm chí vẫn còn "tham chính" - ông là
thành viên của Hội đồng Liên bang, tham gia Ủy ban về các vấn đề tự quản ở các địa phương.
Ông còn là Chủ tịch Ủy ban về độc quyền tự nhiên và đồng Chủ tịch Ủy ban hợp tác Nga -
Armenia thuộc Hội đồng Liên bang…
• Nghỉ ngơi ngoài trời hợp lý sẽ giúp sống lâu
Hiện nay, ông Ryzhkov thường xuyên gặp gỡ lại phần lớn những người đồng chí cũ, chỉ trừ
một số ít (thí dụ như Gorbachev hay cựu Ngoại trưởng Xô viết Eduard Shevardnadze chẳng
hạn). Ông Shevardnadze cũng sắp bước sang tuổi 83.
Trên cương vị Ngoại trưởng Xôviết, ông Shevardnadze đã có nhiều hành động dẫn tới suy
yếu uy thế của Moskva trên trường quốc tế. Lợi dụng cảnh "đục nước" trong giai đoạn cuối cải
tổ, ông đã tìm đường về làm Tổng thống nước cộng hòa Gruzia nhưng rốt cuộc, cũng đã bị đánh
đổ một cách bẽ bàng bởi cái gọi là "cách mạng hoa hồng" tháng 11/2003 của phe đối lập…
Cũng ở tuổi cao niên như thế là cựu Thủ tướng Cộng hòa Liên bang Nga trong thành phần
Liên Xô cũ Vitali Vorotnikov (ông này sinh ngày 20/1/1926). Ông Vorotnikov từng là Ủy viên
Bộ Chính trị và giữ chức Thủ tướng LB Nga từ năm 1983 tới năm 1988… Hiện ông sống ở
Moskva.
Hai cựu Ủy viên Bộ chính trị và cựu lãnh đạo cao nhất của Đảng Cộng sản Belarus là các ông
Nikolai Slyunkov và Efrem Sokolov năm nay cũng đều ngoại bát thập (81 và 84 tuổi). Nhà lãnh
đạo cao nhất cuối cùng ở Litva thời Xô viết, ông Mikolas Burokyavichus mặc dù bị các cơ quan
an ninh do các phần tử dân tộc chủ nghĩa thắng thế ở quê hương ông bắt cóc từ nơi ông tị nạn
chính trị là Belarus về và kết án 12 năm tù nhưng hôm nay vẫn khỏe. Ông mới đây đã bước qua
tuổi 83 mặc dù khi ở tù đã bị phẫu thuật tim một lần…
Một số vị lãnh đạo Xôviết ở thế hệ cuối cùng và mới qua đời gần đây cũng đều là những người
trường thọ. Thí dụ như cựu Chủ tịch Ủy ban An ninh Quốc gia Liên Xô (KGB) Vladimir
Kriuskov: ông mất tháng 11/2007 ở tuổi 83. Cựu Chủ tịch Ủy ban kiểm tra của BCH TW Đảng
Cộng sản Liên Xô Mikhail Solomentsev cũng thọ ở tuổi 94: ông qua đời vào tháng 2/2008…
Và rất nhiều thí dụ khác nữa. Tờ Luận chứng và sự kiện đã thống kê được rằng, trong số các
Ủy viên Bộ Chính trị Liên Xô cũ ở nửa cuối thế kỷ XX có tới gần 40 người bước qua tuổi 80, mặc
dù những trọng trách mà họ đã phải gánh vác vô cùng nặng nề.
Theo nhà nghiên cứu lịch sử Nga Nikolai Dobryukha, một trong những bí quyết giúp cho các
nhà lãnh đạo Xô viết phần nhiều trường thọ là việc họ thường xuyên được kiểm tra sức khỏe
một cách chu đáo bởi những chuyên gia y tế giỏi nhất quốc gia. Một bí quyết khác nữa là chế
độ ăn uống khoa học. Khẩu phần của các Ủy viên Bộ Chính trị luôn luôn đơn giản, không hề có
những sơn hào hải vị lạ lẫm nào.
Thực phẩm cung cấp cho họ được nuôi trồng theo phương pháp truyền thống, không sử dụng
phân hóa học hay các chất kích thích. Nước họ uống được kiểm tra kỹ lưỡng, được lấy từ những
con suối ở Cápcadơ. Rượu dành cho họ là thứ rượu vang được làm trong điều kiện gia đình ở
Gruzia.
Tuyệt đại đa số các Ủy viên Bộ Chính trị đều không nghiện rượu mạnh, họ chỉ uống mỗi ngày
30 g trước bữa ăn trưa để kích thích khẩu vị. Đồ ngọt họ hay ăn chủ yếu được làm từ trái cây
tươi. Họ cũng hay ăn mật ong, vốn nổi tiếng về các đặc tính chữa bệnh của nó.
Các Ủy viên Bộ Chính trị phần nhiều không hút thuốc lá. Họ đã duy trì chế độ đi bộ mỗi ngày
ít nhất là 5 km. Trong những ngày nghỉ phép, họ thường tới các vùng núi có không khí trong
