Linh chỉ cười, dẫn một câu trong Thánh kinh đáp rằng: "Cuộc chiến phải đánh, ta đã đánh qua;
Con đường phải đi, ta đã đi qua. Quyền, danh, lợi đã tan thành mây khói, hãy để chúng ta quên
đi tất cả!". Bà thích đi hóng mát mỗi tuần, ngắm hoa hồng, chơi dương cầm, đọc sách báo, tập
luyện thư pháp và vẽ tranh thuỷ mặc.
Kiểm soát cân nặng
Khi kết hôn với Tưởng Giới Thạch, Tống Mỹ Linh cao 1m66, nặng 50kg. Phụ nữ thường đến
tuổi ngoài 40 thì da trở nên khô, sạm, vòng eo nở ra, bụng to lên. Nhưng Tống Mỹ Linh đến
năm ngoài 60 tuổi vẫn giữ được vóc dáng thon thả không thay đổi, da trắng mềm, tóc đen, nhất
là đôi bàn tay búp măng trắng muốt. Vẻ đẹp của Tống Mỹ Linh không nhờ đến mỹ phẩm mà do
tiết chế ẩm thực. Thường ngày bà rất thích ăn nhiều loại trái cây, rau sống và tránh xa các thứ
dầu mỡ.
Hồi trẻ thích ăn đồ ngọt, nhưng về sau bà cũng tránh xa. Hầu như mỗi ngày bà đều tự cân,
nếu thấy hơi tăng cân là quay sang ăn toàn rau salat, không ăn các thứ khác cho đến khi thể
trọng trở lại bình thường. Suốt nhiều năm kiên trì áp dụng phương pháp khống chế thừa cân
nên Tống Mỹ Linh luôn giữ được thân hình cân đối. Những chiếc kỳ bào và váy bà mặc thời trẻ,
đến già vẫn rất vừa vặn, do đó người xung quanh gọi bà là "Miêu đỗ phu nhân" (người đẹp
bụng mèo).
Rửa ruột và xoa bóp
Mỗi ngày trước khi đi ngủ, Tống Mỹ Linh đều thực hiện việc rửa ruột. Thực ra, bà không bị
chứng bí tiện, mà tác dụng của rửa ruột là thải độc. Rửa ruột - một việc mà người khác cho là
phiền phức và đau đớn, thì bà lại làm rất thoải mái. Bà nói với người xung quanh rằng mỗi lần
rửa ruột xong, tắm táp sạch sẽ, bà cảm thấy như vừa hoàn thành một quá trình trao đổi chất
lớn, phục hồi sinh lực, sau đó ngủ một giấc tới sáng.
Một trong những lý do khiến Tống Mỹ Linh giữ được làn da đẹp, mịn màng là kiên trì xoa bóp
hằng ngày. Có 2 cô hộ lý thay phiên xoa bóp cho bà trước khi ngủ trưa và ngủ tối. Quy trình xoa
bóp thường là từ mắt, sau đó đến mặt, ngực, bụng, chân, lòng bàn chân... cho đến khi bà mơ
màng ngủ thiếp.
Người chị cả trong gia đình là Tống Khánh Linh, sinh năm 1893, kết hôn với Quốc phụ Trung
Quốc Tôn Trung Sơn, bà theo Đảng Cộng sản và trở thành phó chủ tịch nước CHND Trung Hoa
cho đến khi qua đời vào năm 1981, thọ 88 tuổi.
Tiếp đó, người anh hai là Tống Tử Văn, sinh năm 1894, từng được liệt vào danh sách những
người giàu nhất thế giới. Ông giữ các chức vụ Thủ tướng, Bộ trưởng Tài chính và Ngoại trưởng
trong Chính phủ Quốc dân Đảng. Qua đời năm 1971, thọ 77 tuổi.
Người ta nhận xét ba chị em nhà họ Tống rằng: "Một người mê tiền (Tống Ái Linh), một
người yêu Trung Quốc (Tống Khánh Linh) và một người mê quyền lực (Tống Mỹ Linh)".
• Bí quyết trường thọ của vua Càn Long
Năm 1793, Maccater, đặc phái viên nước Anh đã đến Trung Hoa yết kiến vua Càn Long và vô
cùng ngạc nhiên. Sự ngỡ ngàng đó được ghi lại như sau: "Hoàng đế Càn Long oai phong lẫm
liệt, tinh thần sung mãn, khiêm nhường, hiếu khách. Tính tình bình dị, gần gũi với mọi người.
Có ai ngờ một vị hoàng đế ở tuổi 83 mà vẫn vô cùng minh mẫn, tráng kiện đến vậy! Thoạt
trông, chúng ta đoán Ngài chỉ đang ở độ tuổi 60".
Trong lịch sử Trung Hoa, Càn Long (1710-1799) là vị vua giữ kỷ lục về số năm trị vì và tuổi
thọ. Điều này phần lớn là nhờ vào sự kết hợp hài hòa giữa chế độ làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi
và rèn luyện võ nghệ của ông. Bí quyết trường thọ của vua Càn Long được gói gọn trong 16
