Chấm dứt vòng xoáy cảm xúc tiêu cực, tôi
muốn thoát ra
Niềm tin cốt lõi của các nhà tâm lý học tích cực
chính là chúng ta có thể học được tính lạc quan. Khi
hiểu nguồn gốc của tính lạc quan, bạn có thể học cách
tránh sa sút tâm trạng và lo nghĩ vẩn vơ vốn dễ xảy ra
ở những người bi quan. Theo các nhà khoa học, về
bản chất, bi quan chính là phản ứng bẩm sinh của ta
đối với căng thẳng trong cuộc sống, vốn bắt nguồn từ
cơ chế tự vệ của bộ não con người thời tiền sử.
Con người sống sót và tiến hóa nhờ phát triển
một phản ứng “chiến đấu, đứng yên hoặc lẩn trốn”
nhanh chóng trước mối nguy đe dọa. Những đối
tượng nào không phát triển được cách tự vệ này sẽ có
nguy cơ cao làm mồi cho thú dữ hoặc trở thành nạn
nhân trong các hoàn cảnh nguy hiểm khác. Những cá
thể làm theo đúng bản năng sẽ sống sót và truyền lại
khả năng này cho thế hệ con cái. Chìa khóa để sống
sót chính là ghi nhớ những tiếng động, mùi vị và
những hiện tượng gắn liền với các mối nguy rình rập.
