những việc khác, giúp bạn chuyển sự chú ý và sức lực
của mình ra khỏi những chuyện gây căng thẳng và
cảm xúc tiêu cực, vốn sẽ dẫn đến cảm giác buồn
phiền, giằng xé bản thân.
Thậm chí trong quá trình đương đầu nghịch
cảnh, đầu óc và cơ thể bạn cũng cần được nghỉ ngơi.
Bạn có thể tìm đến nhiều cách khác giúp thư giãn đầu
óc. Hoạt động thể chất là tuyệt nhất, thậm chí đi bộ
một vòng cũng có tác dụng. Bạn có thể giải thoát mình
ra khỏi cuộc chiến bằng những hành động giúp bạn
chuyển sự chú ý sang chủ đề khác.
Vì thế, khi có chuyện xảy ra, hãy nhớ dành thời
gian cho những thứ có thể khiến đầu óc bạn xao
nhãng một cách lành mạnh. Bạn sẽ không chỉ cảm
thấy khá hơn, mà biết đâu còn có thể tìm ra được một
giải pháp sáng tạo cho những gì tưởng chừng không
giải quyết nổi. Nghỉ ngơi một chút thường mang lại
tác dụng to lớn, giúp bạn quên đi căng thẳng, cho
phép tiềm thức thư giãn và suy ngẫm về những trở
ngại.
