nhắc hết mọi thông tin trong tình cảnh đó. Thế rồi
bạn nhận ra mình đâu nhất thiết phải suy nghĩ nhiều
đến thế! Bạn chỉ cần sớm thu thập phần lớn thông
tin, rồi nghe theo trực giác mách bảo. Bạn phải tin
mọi người chung quanh. Và nếu có ai đó không thể
đương đầu với thử thách, bạn phải đi tìm người khác
phù hợp hơn.
Tích cực hồi phục sức lực
Mỗi một thời kỳ căng thẳng khác tôi từng trải qua
trước đây đã dạy cho tôi những nguyên tắc có thể áp
dụng vào giai đoạn này. Bạn phải ăn uống đàng
hoàng. Bạn phải ngủ đủ giấc. Bạn phải dành thời gian
thư giãn. Bạn phải tập thể dục.
Các hoạt động thể chất đóng vai trò cực kỳ quan
trọng. Bạn quá căng thẳng và có quá nhiều năng
lượng nhưng rồi sau đó bạn sẽ trở nên thái quá. Ai
cũng cảm thấy khó mà dịu lại được. Bạn quá quen với
trạng thái kích động nên muốn điềm tĩnh lại cũng
khó. Nhưng có lúc, tôi nhận ra mình đang chạy vội vã
