CÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ
61
http://www.ebooks.vdcmedia.com
nhûäng kñch thñch àûúåc thu nhêån tûâ tûã cung, khi chuyïín àïën voã naäo coá
thïí taåo thaânh phaãn xaå coá àiïìu kiïån, gêy ra caãm giaác àau.
Nhû vêåy, muöën laâm giaãm caãm giaác àau do sûå co boáp tûã cung
gêy ra trong khi àeã phaãi laâm thïë naâo?
- Phaãi taåo phaãn xaå coá àiïìu kiïån "àeã laâ khöng àau"
- Àaánh tan möëi lo súå cuãa thai phuå
- Bùæt trñ naäo cuãa thai phuå phaãi laâm viïåc trong khi chuyïín daå àeã,
àïí taåo àûúåc àiïím hûng phêën múái, lêën aát àiïím hûng phêën gêy àau.
Muöën àaåt àûúåc nhûäng àiïìu naây, caác baâ bêìu cêìn laâm quen vaâ
têåp theo möåt söë àöång taác thïí duåc dûúái àêy:
1. Têåp thû giaän: Àïí àaåt àïën sûå nghó ngúi, thû giaän cú hoaân
toaân, thai phuå nïn nùçm theo hai tû thïë nùçm ngûãa hoùåc nùçm nghiïng,
trñ oác cöë quïn hïët nmoåi viïåc, khöng nghô ngúåi, bêån têm lo lùæng gò. Baâi
têåp naây giuáp thai phuå chuã àöång co tûâng nhoám cú trong cú thïí luác
chuyïín daå àeã, àïí viïåc xöí thai àûúåc dïî daâng.
2. Têåp àöång taác tay vaâ chên: Giuáp cho maáu trong cú thïí lûu
thöng àûúåc dïî daâng, àiïìu hoâa, caác khúáp xûúng cûã àöång dïî daâng, nhêët
laâ khúáp haáng vaâ caác khúáp vuâng chêåu.
3. Àöång taác thùæt lûng cöåt söëng vaâ xûúng chêåu: Khi mang thai,
seä gêy ra sûå cheân eáp cuäng nhû sûå thay àöíi cuãa caác khúáp xûúng, cöåt
söëng, nhêët laâ úã vuâng thùæt lûng laâm thai phuå nhûác moãi, tï tay chên
hay àau lûng. Caác àöång taác naây seä àem laåi sûå thoaãi maái, giaãm búát
àau lûng cho thai phuå.
4. Têåp thúã theo cún co tûã cung: Khi khöng coá cún co tûã cung: thúã
bònh thûúâng khi bùæt àêìu cún co:
- Cöí tûã cung núã tûâ 1 - 4 cm: ngöìi tû thïë thû giaän, thúã bònh
thûúâng bùçng hai caánh muäi, miïång ngêåm laåi.
- Cöí tûã cung múã tûâ 4 - 8 cm: nïn nùçm thû giaän, coá thïí nùçm
nghiïng hay ngûãa, thúã caån vaâ nhanh theo cún co tûã cung àïën khi cún
co àaåt töëi àa röìi cún co seä giaãm dêìn, nhõp thúã cuäng nöng vaâ chêåm dêìn
àïën khi hïët cún co.
