PHẦN IV
NÂNG CAO HIỆU QUẢ TRONG
LAO ĐỘNG VĂN PHÒNG
18
MỘT SỐ CÁCH GIẢM CĂNG THẲNG
KHI LÀM VIỆC TRONG VĂN PHÒNG
Ngày nay, giới lao động văn phòng chiếm số lượng đông đảo
trong lực lượng lao động của mỗi quốc gia, việc đảm bảo cho người
lao động có những điều kiện và môi trường lao động tốt nhất là
biện pháp hữu hiệu để nâng cao hiệu quả lao động.
Khoa học nghiên cứu về lao động chỉ ra ba khía cạnh về nơi làm
việc: vật chất, môi trường và cá nhân. Yếu tố vật chất tạo ra sự
tương thích giữa người lao động và nơi làm việc. Yếu tố môi trường
bao gồm từ ánh sáng đến không khí làm việc. Yếu tố cá nhân là
nhu cầu nghỉ ngơi định kỳ cũng như trong ngày làm việc để phục
hồi năng lượng.
Nhận biết sớm về những triệu chứng thể chất cho phép thích
nghi, tìm kiếm giúp đỡ và giảm thiểu khó chịu. Nếu bạn cảm thấy
mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu ở bất cứ bộ phận nào, hãy hành
động ngay lập tức để loại bỏ những cảm giác đó. Điều quan trọng là
phải chú ý đến những dấu hiệu và triệu chứng ban đầu để tránh
dẫn đến những tổn thương lớn hơn sau này.
