lóa trong trường hợp nơi làm việc không thể sắp xếp hoặc điều
chỉnh được nguồn ánh sáng.
Nếu có thể, hãy chọn vị trí làm việc để màn hình thẳng đứng với
cửa sổ và tránh xa những nguồn sáng.
Nên điều chỉnh độ tương phản, ánh sáng, màu sắc của màn
hình để thoải mái nhất. Bạn có thể phải thay đổi những điều chỉnh
này thường xuyên khi ánh sáng phòng thay đổi.
Khoảng cách giữa mắt và phần hiển thị có thể là bất cứ khoảng
cách nào mang lại sự thoải mái nhất, giúp bạn dễ dàng đọc được các
ký tự trên màn hình. Không nên ngả về phía trước hoặc nghiêng về
phía sau để đọc được màn hình. Một trong những nguyên tắc an
toàn là ngồi cách màn hình hiển thị một cánh tay.
Bạn có thể điều chỉnh màn hình lên hoặc xuống khi cần thiết,
cố gắng duy trì góc 90 độ với đường thẳng vị trí bạn ngồi. Bạn nên
thực hiện những hướng dẫn về xác định vị trí cho phần hiển thị,
tránh bị mỏi mắt, gây khó chịu cho cổ và lưng.
4. Sắp xếp chỗ làm việc của bạn
Cách sắp xếp chỗ làm việc phù hợp với nhu cầu cá nhân là
điều quan trọng để làm việc thoải mái. Hãy cố gắng thu xếp một
không gian làm việc đủ để đặt máy tính, sắp xếp bàn làm việc để
hoạt động tốt nhất.
Đặt những dụng cụ thường xuyên sử dụng như điện thoại, sổ ghi
chép trên bàn, để dễ dàng với tới, giảm thiểu sự di chuyển trong quá
trình làm việc.
Công việc của thư ký hành chính chủ yếu là xử lý các tài liệu, bạn
nên đặt tài liệu phù hợp để tránh mỏi mắt và cổ. Bạn có thể sử dụng
