Kỹ thuật này được chứng minh là có hiệu quả với rất nhiều bệnh nhân
của tôi, là những người chăm sóc toàn thời gian cho một trong hai hoặc cả
cha lẫn mẹ. Nếu cha mẹ đang sống với bạn và phụ thuộc vào bạn, việc nỗ
lực cải thiện mối quan hệ sẽ giảm thiểu căng thẳng trong mối quan hệ, làm
cho vai trò người chăm sóc của bạn dễ thở hơn. Nhưng việc đối chất cũng
có thể gây nên bất hòa khiến môi trường sống của bạn tới cực hạn không
chịu đựng nổi nữa. Nếu tình trạng sống hiện tại của bạn không cho phép
bạn tạo lập khoảng cách với cha mẹ mà việc đối chất sẽ làm bạn xa cách họ
thêm nữa, bạn nên chọn cách khác thay vì đối chất trực tiếp.
“TÔI KHÔNG LÀM ĐƯỢC, BÀ SẼ KHÔNG
THỂ CHỊU ĐƯỢC ĐIỀU ĐÓ”
Jonathan, người chúng ta đã đề cập ở Chương 4, đã tránh can hệ đến
phụ nữ vì anh vẫn đang chống đối với mẹ mình khi bà không ngừng tạo áp
lực cho anh trong việc kết hôn. Sau vài tháng trị liệu, anh nhận thấy có
nhiều điều muốn nói với người mẹ tám mươi hai tuổi của mình. Từ khi bà
bị đau tim vài năm trước, bà trở nên suy nhược, nhưng dù vậy bà vẫn liên
tục gọi điện và thư từ vô tội vạ. Mỗi lần đến thăm bà là mỗi lần đau khổ.
Tôi thấy rất tội cho bà, nhưng đồng thời cũng rất tức giận về cách bà
duy trì quyền lực với tôi. Tôi sợ nếu tôi nói ra mọi thứ bây giờ, bà sẽ
chết mất, lương tâm tôi không cho phép điều đó. Nên tôi cứ đóng vai
là đứa trẻ ngoan ngoãn. Sao tôi không nói ra hết với bà mười lăm hai
mươi năm trước chứ? Lúc đó mẹ tôi khỏe hơn bây giờ rất nhiều. Đáng
lẽ tôi đã có thể thoát khỏi triền miên khổ đau.
Lúc này tôi mới nhắc Jonathan rằng, đối chất không có nghĩa là anh
tấn công họ. Nếu ta có thể tìm ra cách giúp anh giải tỏa bớt một phần nỗi
đau và cảm giác tức giận theo hướng có kiểm soát và nhẹ nhàng, anh sẽ
