Kỹ thuật mà tôi giới thiệu với bạn trong chương này sẽ cho phép bạn
biểu lộ sự phẫn nộ theo những cách thức ôn hòa, tránh mất kiểm soát và
khơi miệng núi lửa để chúng phun trào.
Sự Đau Buồn Của Nạn Nhân
Trong quá trình trị liệu, bạn sẽ phải đau buồn vì nhiều mất mát - mất
đi ảo tưởng về “gia đình hoàn hảo”, mất đi sự ngây thơ, tình yêu, tuổi thơ,
mất đi những năm tháng lẽ ra có thể đã rất hạnh phúc. Nỗi đau này có thể
nhấn chìm bạn. Bác sĩ trị liệu của bạn phải có đủ can đảm và kinh nghiệm
để dẫn dắt bạn vượt qua và đưa bạn thoát khỏi nó. Cũng như bất cứ nỗi đau
nào, không có đường tắt để vượt qua một cách dễ dàng.
Giải phóng và trao quyền
Trong phần cuối của quá trình trị liệu, khi bạn đã kiệt sức vì phẫn nộ
và đau buồn, bạn sẽ học cách lấy lại năng lượng đang được tiêu thụ và sử
dụng nó để tái tạo cuộc đời và hình ảnh bản thân. Cho đến lúc này, nhiều
triệu chứng hoặc đã được giảm bớt đáng kể, hoặc đã trở nên có thể kiểm
soát. Bạn sẽ có một phẩm giá mới và một cảm nhận khác về bản thân là
một người có giá trị và đáng mến. Bạn sẽ đối mặt với một lựa chọn mới lần
đầu tiên trong đời - rằng bạn không còn cảm thấy hay hành xử như một nạn
nhân nữa.
Những kỹ thuật điều trị
Có hai kỹ thuật chính mà tôi sử dụng để điều trị cho bệnh nhân là viết
thư và nhập vai. Tôi cũng thiết kế một số bài tập nhóm đặc biệt hữu ích cho
