94
•
CHUYEÅN HOÙA SAÂN HAÄN
độc tố sân hận nhiễm vào trong nhận thức thì máu hạnh phúc
sẽ tím bầm, buồng phổi không còn ôxy hạnh phúc để thở.
Các hành vi ứng xử của người bị nhiễm độc sân hận trở thành
kẽm gai, lựu đạn… làm khổ đau bản thân và tha nhân. Sự
phóng thích nỗi đau của sân hận lúc này là một nhu cầu.
Tuy nhiên, không phải lúc nào sự phóng thích cũng mang
lại an lạc nếu không biết cách đúng đắn. Đừng đổ sự giận dữ
lên người thân. Hãy phóng thích rác rưởi của sân si vào sọt rác
rồi tiêu hủy. Những người xung quanh cần có không gian trong
lành để thở, để sống hạnh phúc. Phóng thích sân hận thành công
đòi hỏi đến phương pháp, nghệ thuật mà nền tảng vốn từ nhận
thức sáng suốt, tác động qua tâm lý, thể hiện qua hành vi thích
hợp và tốt đẹp trong mối quan hệ giữa cộng đồng, xã hội.
Tâm lý học hiện đại phương Tây có dạy phương pháp xả hơi
cơn giận. Phương pháp này giống hình ảnh xả ống khói trong
nhà để mang lại không khí trong lành khi bị nghẹt khói. Nếu
lúc nhà bị nghẹt khói do lỗ thông ống khói bị bít thì nhu cầu
cần thiết là phải mở nắp ống khói, mở toang cửa chính và cửa
sổ để tống khứ khí carbonic ra ngoài. Mở cửa là hành động cứu
mạng con người. Những nhà tâm lý học hiện đại cũng lý luận
tương tự. Mỗi khi sân hận là thải khí độc ra môi trường. Cũng
vậy, có các mối quan hệ cảm thấy rất ngột ngạt, khó thở, đến nỗi
không muốn nhìn mặt, nói chuyện, sinh hoạt chung, chỉ muốn
dứt khoát với nhau. Trong tình thế đó, họ dạy phương pháp xả
hơi. Theo nhà Phật, phương pháp xả hơi này rất nguy hiểm!
Khi bạn ghét người nào đó, các nhà tâm lý học khuyên bạn
nhờ nghệ nhân tạo ra hình nộm bằng giống người mà bạn ghét
để bạn dùng vũ lực đập vào hình nộm cho tan nát. Khi cơn giận
được trút vào hình nộm thì bỗng nhiên bạn có cảm giác nhẹ
nhõm, tránh được cơn điên trước mắt. Một số nơi có phong tục
tập quán dạy người dân sử dụng phương pháp xả hơi bằng cách
