thề sẽ hút thuốc nhiều hơn, uống rượu nhiều hơn hoặc ăn
những thỏi sô-cô-la lớn hơn nữa kể từ sáng hôm sau?
Cả hành động tốt lẫn xấu đều là những “ứng cử viên” sáng giá
cho các cú hích. Hầu hết chúng ta (những người không lười ăn)
đều không cần một sự khích lệ đặc biệt nào để ăn thêm một cái
bánh hạnh nhân, nhưng sau đó có lẽ chúng ta cần tăng thời lượng
tập thể dục lên một chút.
Độ khó
Gần như mọi cậu bé trên sáu tuổi đều biết tự cột dây giày, chơi
cờ ca-rô và đánh vần đúng chữ mèo. Nhưng chỉ vài người trong
chúng ta có thể thắt được chiếc nơ con bướm một cách hoàn chỉnh,
chơi giỏi cờ vua hay cờ tướng, và đọc hay viết đúng tên của nhà tâm
lý học Mihály Csíkszentmihályi. Tất nhiên, chúng ta luôn tìm cách
thích ứng với những vấn đề khó khăn. Chúng ta có thể mua một
chiếc nơ làm sẵn, đọc sách dạy chơi cờ và tra cứu cách phiên âm tên
của Csíkszentmihályi trên internet (sau đó dùng các lệnh “copy” và
“paste” mỗi lần chúng ta cần sử dụng tên của ông). Chúng ta dùng
các phần mềm dạy phát âm để vượt qua những từ ngữ có cách phát
âm khó. Nhưng kỳ thực, các vấn đề trong cuộc sống còn khó hơn
nhiều và không phải lúc nào cũng có sẵn một giải pháp công nghệ để
hỗ trợ. Chúng ta rất cần được giúp đỡ để quyết định những vấn
đề lớn hơn nhiều so với việc chọn loại bánh mì nào cho bữa ăn tối
hôm nay.
Tần suất
Nhưng mọi cái khó đều thành dễ, nếu được thực hành thường
xuyên. Đánh được quả bóng tennis qua lưới và rơi trong sân (với tốc
độ cao) là một bài tập khó cho người mới làm quen với môn quần
vợt, nhưng làm được điều đó chỉ là vấn đề thời gian. Lần đầu
