chúng ta dần có nhận thức, chúng ta bắt đầu thấy cách chúng ta đã gây ra các
sự kiện và tình huống khác nhau trong cuộc sống của mình. Các sự kiện và tình
huống này bao gồm cả những điều bị gọi là “tai nạn”, “sự trùng hợp”, sự xâm
phạm, chiến tranh, v.v., vì chúng ta đã chọn ở đó (một cách có ý thức hoặc vô
thức) vào thời điểm các sự kiện này diễn ra.
Có năm bước chính để trở nên mở rộng nhận thức:
Mong muốn trở nên có nhận thức rộng hơn. Đây là mong muốn cơ bản
nhất của loài người. Đó là sự tò mò. Chúng ta muốn tìm hiểu về mọi
thứ. Chúng ta tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống. Chúng ta muốn trải nghiệm
cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.
Nhận thức về những gì chưa được nhận thức. Điều này bao gồm việc
nhận ra sự thiếu chú ý của chúng ta và nhận thức được những lập trình
tiềm thức và điều kiện sinh trưởng không có lợi cho sự phát triển của
chúng ta. Chúng ta bắt đầu nhận biết về những suy nghĩ lang thang
của mình mà không kháng cự, kiểm soát hay đàn áp chúng. Thay vào
đó, chúng ta nhìn thấy sự méo mó trong sự nhìn nhận của chính mình,
và hiểu được bản chất của những ảo tưởng; chúng ta khám phá ra
nguyên nhân của xung đột nội tâm, và nhận thức được việc mình bị kẹt
trong quá khứ hoặc tương lai cả về mặt cảm xúc và tâm trí. Chúng ta
nhận biết những cảm giác trong cơ thể, bao gồm căng thẳng, áp lực,
sự đè nén và mệt mỏi – những dấu hiệu của xung đột hoặc bất hòa nội
tâm. Chúng ta khám xét các khía cạnh trong cuộc sống của mình bị
mất cân bằng. Chúng ta quan sát các phản ứng của mình trong các
tình huống phát sinh, mà không phân tích hay chỉ trích quá mức.
Buông bỏ cái cũ. Điều này bắt đầu bằng việc buông bỏ những ý tưởng,
khái niệm, lập trình tiềm thức và niềm tin trong quá khứ không còn
thích hợp trong việc giúp chúng ta mở rộng nhận thức; sau đó, là
buông bỏ các kỹ thuật và phương pháp để mở rộng nhận thức. Suy cho
cùng, chúng chỉ là công cụ – phương tiện chứ không phải là cứu cánh.
