mọi mối bận tâm trong ngày, mọi suy nghĩ của ngày hôm qua hoặc ngày mai
trôi đi một cách nhẹ nhàng và trải nghiệm sự tự do ở đây ngay bây giờ, như bạn
đang là. Bạn nhạy cảm với cảm xúc của mình, với cảm giác trong cơ thể và với
bất kỳ hình ảnh hoặc hình ảnh tâm trí nào. Bạn đang cho phép tâm trí bề mặt
trở nên yên tĩnh để tâm trí sâu hơn, trực giác của bạn có thể hoạt động cho
bạn. Bằng cách tĩnh lặng đầu óc phân tích, lý trí của bạn, trí tuệ có thể nhìn
thấy suy nghĩ khi nó nảy sinh và sử dụng nó một cách sáng tạo để làm cho cuộc
sống của bạn trở nên đáng tưởng thưởng hơn. Mỗi khi bạn bước vào một tầng
thứ sâu hơn của tâm trí, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc tĩnh lặng tâm trí và giữ
trạng thái này mà không chìm vào giấc ngủ. Việc hít thở đầy đủ, tự do và tự
nhiên ngày càng trở nên dễ dàng hơn đối với bạn. Với mỗi hơi thở, bạn đang trở
nên tỉnh táo và ý thức hơn.
[Quá trình đào sâu – dẫn nhập]
Bây giờ, tôi muốn bạn hình dung một tòa nhà 10 tầng.
**Tòa nhà này đại diện cho ý thức của bạn và các tầng đại diện cho các tầng
thứ của tâm trí.
**Hãy tưởng tượng bạn đang ở trên tầng 10 của tòa nhà. Điều này đại diện cho
ý thức bề mặt. **Bây giờ, hãy tưởng tượng bạn đang đi đến thang máy. **Bạn
đang nhấn mũi tên xuống để đi xuống các tầng thấp hơn. **Khi tôi đếm từ 10
xuống 1, bạn sẽ đi xuống từng tầng một. Với mỗi số giảm dần, tôi muốn bạn
hình dung bạn đang ở trong thang máy đi xuống một tầng. Chúng ta sẽ bắt đầu
từ tầng 10. Với mỗi con số giảm dần, bạn đang đi vào trạng thái tâm trí sâu sắc
hơn, nhận thức rõ hơn.
** I0 —9 — 8 — đi xuống, đi sâu hơn — 7 — 6 — 5 — âm thanh xung quanh
giúp bạn đi sâu hơn — 4 — 3 — hãy quan sát các tầng chạy qua trong thang
máy của bạn — 2 — và 1.
