Đưa tay trái ngang trán để kích hoạt Alpha.
Đưa tay phải ngang trán để nhớ lại thông tin.
Giải quyết vấn đề
Viết câu hỏi hoặc nêu vấn đề ra một tờ giấy và đặt dưới gối trước khi
ngủ. Kích hoạt Alpha và nói, “Đến sáng mai câu hỏi của tôi sẽ được trả
lời” hoặc “Tôi sẽ thấy giải pháp cho vấn đề của mình.” Khi bạn thức
dậy, hãy viết điều đầu tiên trong tâm trí vào mặt kia của mảnh giấy.
Đồng thời viết ra bất kỳ giấc mơ nào bạn có thể nhớ lại. Nếu bạn
không thành công vào ngày đầu tiên, hãy thử kỹ thuật này thêm hai
ngày nữa. Câu trả lời sẽ đến vào ngày thứ ba.
Rót một cốc nước trước khi đi ngủ. Kích hoạt Alpha, sau đó nói, “Câu
trả lời cho câu hỏi/ vấn đề của tôi ở trong cốc nước này.” Uống một
nửa nước và sau đó đi ngủ. Khi bạn thức dậy, lặp lại quá trình và uống
nửa ly còn lại. Câu trả lời sẽ đến trong thời gian ngắn.
Khi nhớ lại thông tin, hãy phóng chiếu bản thân đến thời gian và địa
điểm nơi có câu trả lời, chẳng hạn như lớp học hoặc thư viện, hoặc suy
nghĩ của người khác. Yêu cầu sự hướng dẫn bên trong của bạn để chỉ
cho bạn chính xác nơi cần nhìn vào bằng con mắt tâm trí của bạn để
tìm câu trả lời/ giải pháp.
Thiền năng lượng
Bài thiền sau đây được thiết kế để đưa bạn vào trạng thái nhận thức biến đổi
hoặc mở rộng.
[Lặp lại phần dẫn nhập Alpha-Theta tiêu chuẩn trước khi tiếp tục nếu bạn muốn
đi vào trạng thái tâm trí sâu.]
Bạn hoàn toàn thư giãn. Bây giờ, hãy nhận thức về cơ thể của bạn. Hãy tưởng
tượng một dòng năng lượng đang rung động, râm ran di chuyển qua các mạch
máu của bạn, qua các tế bào, qua các nguyên tử của cơ thể bạn. Hãy tưởng
tượng rằng năng lượng này mang tính chữa lành, làm sạch và thanh lọc. Hãy để
