Thờ ơ, lãnh đạm;
Thiếu tập trung;
Thu mình;
Lo lắng;
Tâm trạng thất thường;
Kiềm chế giận dữ.
Với hiểu biết ngày càng lớn của cấp quản lý về tính nghiêm
trọng của căng thẳng và những bệnh tật liên quan tới căng thẳng,
nhiều công ty, tổ chức đang áp dụng cách tiếp cận chủ động hơn để
“chế ngự” các nguyên nhân gây ra căng thẳng. Bằng việc nhận diện
sớm các triệu chứng căng thẳng, chúng ta càng có thể tránh được
những triệu chứng nghiêm trọng dẫn đến việc nhân viên nghỉ việc
quá lâu. Bằng việc xem xét lại các chính sách hiện có, các hệ thống
quản lý và giao tiếp, và tiến hành những cải thiện tiếp theo, các
nhà quản lý có thể loại bỏ hiệu quả những nguyên nhân gây ra căng
thẳng.
ĐÁNH BẠI CĂNG THẲNG
Có nhiều cách khác nhau có thể giúp bạn kìm hãm mức độ nghiêm
trọng của các triệu chứng căng thẳng khi phát hiện ra chúng. Đặc
biệt, nếu bạn có thể tự nhận diện những nguyên nhân gây ra căng
thẳng cho bạn, thì bạn có thể tìm ra giải pháp tích cực để giải quyết
chúng hiệu quả. Bạn có thể thay đổi lối sống để giảm mức độ căng
thẳng với những cách sau:
Tập thể dục thường xuyên?
