quan hệ của bạn với thời gian, sao cho chúng ngốn trọn thời gian, tâm trí của bạn để bạn
không nhận thấy thời gian đang trôi qua. Cảm giác lạc trong thời gian này được gọi là trôi.
Mihaly Csikszentmihalyi của Viện nghiên cứu Drucker trực thuộc trường Đại học
Claremont Graduate là người đã phát triển khái niệm đó. Ông đã dành trọn cả đời để
nghiên cứu điều gì khiến con người hạnh phúc, và đã khẳng định được rằng: hoạt động nào
đưa bạn rơi vào trạng thái trôi là hoạt động có tác dụng đem lại sự thỏa mãn cho bạn.
Điều gì khiến chúng ta rơi vào trạng thái trôi? Với một số người thì đó là thể thao, là đi
bộ đường dài, là cầu nguyện tập thể, là nghe nhạc hoặc chơi một nhạc cụ nào đó, là sáng tạo
nghệ thuật, là nấu ăn, hoặc quan hệ tình dục kích thích hay hài hước (không phải kiểu
quan hệ trả-bài-lấy-lệ). Để bước được vào trạng thái trôi, bạn cần phải làm một việc gì đó
với sự tập trung cao độ, chứ không phải làm nhiều thứ khác nhau với sự quan tâm chú ý bị
chia năm sẻ bảy. Một trong những cách yêu thích của tôi để đạt được trạng thái trôi là lặn
biển – hoạt động sẽ giúp tôi thoát khỏi thời gian, không gian và những lo lắng thường nhật.
Không có bất kỳ âm thanh gì. Bạn cũng không thể nói chuyện được với mọi người, chỉ có
chỉ trỏ thôi. Bạn không nhìn thấy gì khác ngoài màu sắc, ánh sáng và những chuyển động
khi cơ thể nhẹ nhàng lắc lư trong sóng. Một số giác quan bị hạn chế, và những giác quan
khác lại được tăng cường - một tình huống bình thường khiến sự quan tâm của bạn chuyển
thành sự tập trung cao độ. Nhưng như hầu hết mọi người, tôi không sống ở gần bãi biển
Hawaii, vì thế, tôi cũng làm vườn, nướng bánh và chơi trò chơi đảo chữ Bananagrams. Đan
lát, đi bộ, giải ô chữ hoặc chăm chú đọc sách là những cách đơn giản, dễ dàng để đạt được
trạng thái trôi.
Hãy nhìn quanh để tìm kiếm cách thức yêu thích để thay đổi kênh tâm lý của riêng bạn.
Khi bạn làm việc gì đó cuốn hút tới mức có thể tạo ra trạng thái trôi, có nghĩa là bạn đang
tập hợp những tia sáng thần thánh, tận dụng những gì mà vũ trụ đem lại cho bạn. Bạn bước
vào trạng thái được làm mới của cuộc sống với những đứa con đang ở thời kỳ mới lớn của
mình. Đến lúc ăn bữa tối Shabbat, bạn sẽ có điều gì đó thú vị hơn bài kiểm tra Tiếng Anh
sắp tới của con để nói chuyện.
Nơi trú ẩn
Ngoài việc dành thời gian để nghỉ ngơi, cha mẹ cần phải tạo ra một không gian riêng tư, nơi
trẻ không được phép bén mảng tới. Gần đây, tôi đã có dịp nói chuyện với Allie – cô bé 14
tuổi cao ráo, mắt lấp lánh. Mẹ Allie, bà Susan, đã đưa con bé tới gặp tôi để xem tôi có thể
giúp con bé bỏ thói quen phớt lờ những nguyên tắc trong nhà hay không. Cuộc nói chuyện
của tôi và Allie như sau:
“Mẹ cháu có vẻ rất buồn. Cháu nghĩ điều gì khiến mẹ như vậy?”, tôi bắt đầu.
“Cháu mở tủ của mẹ và lấy quần áo của mẹ”.
“Rồi sao nữa?”
