Giờ đây, chúng ta có thể nhận ra rằng các vấn đề bất ổn của chúng ta chẳng là gì
cả! Khi chỉ quan tâm đến bản thân mình, ta thấy ta có nhiều vấn đề bất ổn. Tuy
nhiên, khi thiền định hoán đổi mình với người khác, ta thấy rằng dù có gặp bao
nhiêu vấn đề bất ổn đi chăng nữa cũng đều không đáng kể. Trong đời ta không
còn có gì quan trọng hơn là việc thương yêu chăm sóc và làm việc vì vô số
chúng sinh khác. Mọi công việc nào khác đều chỉ là trống rỗng và vô nghĩa.
14.
TÂM ĐIỂM CỦA VIỆC ĐIỀU TRỊ BỆNH:
PHÁP CHO VÀ NHẬN
Phương pháp chữa lành bệnh cho bản thân chúng ta nhanh chóng nhất, mãnh liệt
nhất là thực hành Bồ-đề tâm cho và nhận, hay còn gọi là pháp tong-len. Trong
pháp thiền định cho và nhận này, bằng việc phát sinh tâm đại bi, chúng ta nhận
lấy khổ đau và nhân khổ đau của vô số chúng sinh về cho ta và sử dụng điều này
để phá trừ tâm vị kỷ, nguồn gốc của tất cả mọi vấn đề; bằng việc phát sinh tâm
đại từ, chúng ta sẽ trao tặng cho vô số chúng sinh tất cả những gì ta có: thân xác,
người thân, bạn bè, tất cả những gì ta sở hữu, kể cả công đức và hạnh phúc.
Chúng ta tu tập thực hành pháp hoán đổi mình với người sau khi thiền quán về
những nhược điểm của tâm vị kỷ và sau khi thiền quán về lòng tử tế của các
chúng sinh khác cùng với những lợi lạc có được nếu biết yêu thương chăm lo
cho họ. Bất cứ khi nào có vấn đề bất ổn, như bị bệnh AIDS, ung thư hay một căn
bệnh nào đó, hay khi bị đổ vỡ một mối quan hệ, thất bại trong kinh doanh, hoặc
gặp khó khăn trong khi thực hành tâm linh... chúng ta đều nên thực hành thiền
định cho và nhận.
Thực hành thiền định cho và nhận là sự thực hành sâu sắc và mạnh mẽ; trong
