rằng mình sẽ chết sớm chỉ vì mắc bệnh, nếu không thì sẽ được sống lâu. Định
kiến này sẽ hành hạ bạn bằng cách làm cho bạn âu lo và sợ hãi. Bạn cần phải phá
vỡ khái niệm sai lầm này bằng cách nhớ lại rằng ngay cả nếu không bị ung thư
hay AID, nhiều nguyên nhân khác cũng có thể đưa bạn tới cái chết. Biết được
như thế, bạn sẽ có được sự yên tĩnh thanh thản trong tâm. Và nhờ vậy mà việc
mắc bệnh ung thư hay AIDS sẽ bớt phần đáng sợ, bớt làm cho bạn hoảng loạn.
Một khi thấy rằng có nhiều điều kiện khác cũng có thể gây ra cái chết, bạn sẽ
thấy rằng việc mắc bệnh ung thư hay AIDS cũng không có gì là khác thường.
Điều đó sẽ không làm cho bạn quá lo âu.
Trong đời sống hằng ngày chúng ta cần nhận thức về sự vô thường và cái chết.
Chết là môt hiện tượng tự nhiên. Có sinh ra thì sẽ có chết đi, cũng giống như cây
cỏ mọc lên rồi lụi tàn. Việc cố gắng lờ đi sự thực này của cuộc sống chỉ làm phát
sinh nhiều cảm xúc tiêu cực, bao gồm cả bệnh trầm cảm. Vì cái chết là một điều
mà tất cả chúng ta đều phải trải qua nên chúng ta cần ý thức về cái chết và chuẩn
bị cho nó.
Chúng ta phải trừ bỏ khái niệm về sự thường hằng của riêng mình, vốn đang
đánh lừa chúng ta; và hãy mở rộng tâm để chấp nhận ý tưởng rằng dù có hay
không có bệnh nan y thì cũng như nhau, vì cái chết có thể xảy ra cho bất kỳ ai
trong chúng ta vào bất cứ lúc nào. Dù có khoẻ mạnh hay không thì chúng ta vẫn
có thể chết vào bất kỳ lúc nào. Việc chấp nhận điều này sẽ ngay lập tức đem lại
sự bình an, vì việc tự mình thoát khỏi khái niệm về sự thường hằng của riêng
mình giúp ta được thoải mái, bớt căng thẳng. Sự thay đổi thái độ này là nền tảng
của việc điều trị bệnh, vì nó làm giảm bớt lo lắng và sợ hãi. Tất nhiên là điều này
cũng quan trọng đối với tất cả mọi người chứ không riêng gì những người đang
mắc bệnh nan y.
Chúng ta phải chấp nhận rằng cái chết là một thực tế, rằng ta có thể chết bất kỳ
lúc nào và có nhiều điều kiện khác ngoài bệnh tật có thể làm cho ta chết sớm.
Nhất là khi đầu óc chúng ta tràn ngập sự lo âu sợ hãi hay vướng mắc trong
những khao khát không được thỏa mãn, chúng ta cần nhớ rằng ta có thể chết bất
kỳ lúc nào - có thể trong tháng này, tuần này, hoặc thậm chí là ngay hôm nay.
