Ở
trẻ sơ sinh, phải mất khoảng một tuần thì các lợi khuẩn trong đường ruột mới có thể
sản xuất vitamin K. Vì vậy mà trẻ sơ sinh có nguy cơ mắc phải chứng xuất huyết. Ngày nay,
trẻ sơ sinh thường được tiêm vitamin K ngay sau sinh để giúp làm đông máu nếu có xuất
huyết xảy ra.
THỰC PHẨM CUNG CẤP VITAMIN K
Mỗi 50 – 200g các loại thực phẩm sau chứa ít nhất 0,01mg vitamin K.
• Măng tây
• Bông cải trắng/xanh
• Bắp cải
• Cà rốt
• Cần tây
• Đậu Hà Lan
• Cải bó xôi
• Nho
THUỐC KHÁNG SINH VÀ VITAMIN K
Nếu bạn sử dụng kháng sinh kéo dài thì bên cạnh việc tiêu diệt các vi khuẩn gây
hại, có khả năng thuốc sẽ tiêu diệt hết các lợi khuẩn, gồm cả những vi khuẩn tạo ra
vitamin K; do đó lượng vitamin K mà cơ thể hấp thu sẽ giảm sút. Để bù đắp số
lượng lợi khuẩn bị mất đi, bạn có thể ăn sữa chua có bổ sung lợi khuẩn, hoặc tham
khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc bổ sung vitamin K
