được chúng sẽ cho bạn sức mạnh: không đạt được chúng có thể khiến bạn
có cảm giác như thể một thất bại.
Nhiệm vụ: kiểm soát. Những người mau phục hồi có một trung tâm kiểm
): họ cảm thấy có trách nhiệm về số
mệnh của mình, và cưỡng lại sự tự ngược đãi. Họ duy trì điều này bằng
cách tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát chứ không phải những gì
không thể.
Hãy nhìn vào mặt tích cực. Những người mau hồi phục biết rằng bất cứ
bước lùi nào cũng chỉ là một sự kiện – họ không khái quát hóa nó. Họ coi
những khó khăn là nhất thời và họ thúc đẩy sự phát triển.
Gọi cho bạn bè. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhân tố hàng đầu trong việc
phát triển khả năng phục hồi là có một gia đình và những quan hệ xã hội
gắn bó. Xét về khía cạnh dung dưỡng, những mối quan hệ trọng yếu thực
sự khiến bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn.
