viên vừa tốt nghiệp đã đứng dậy và hỏi một câu hỏi hóc búa về sự
hình thành của phản vật chất, với hy vọng gài bẫy được nhà khoa
học vĩ đại. Không hề nao núng, người lái xe đáp, “Thưa ông, câu
trả lời cho câu hỏi thật đơn giản – đơn giản đến mức mà thực tế là
tôi sẽ để người lái xe của mình trả lời nó thay tôi.”
Khi có vẻ như bạn đang bị dồn đến đường cùng, đừng từ bỏ. Thậm chí
trong những tình huống tồi tệ nhất, luôn có cơ hội để tìm được lối ra…
nếu bạn giữ được bình tĩnh. Mẹo ở đây là tảng lờ tiếng ồn ào của nỗi
hoảng loạn, do vậy bạn có thể nghe thấy tiếng nói thực tế trong đầu
mình và đưa ra được một giải pháp. Điều này không dễ dàng với nhiều
người, nhưng bất cứ ai cũng có thể học được. Và nếu thấy mình bị kẹt
trong một tình thế khó khăn không định trước, bạn sẽ vui vẻ với tình
thế đó.
Một trong những lý do khiến việc suy nghĩ rõ ràng khi bị áp lực trở nên rất
khó là vì khi chúng ta căng thẳng, não bộ giải phóng ra một chất được gọi
là cortisol, chất này gây ra việc tư duy u ám. Nghịch lý thay, chúng ta
không nhận ra là chúng ta không suy nghĩ mạch lạc… bởi não ta đang “bí
đặc”.
Một cách giảm thiểu ảnh hưởng này là thực hành tư duy mạch lạc khi bị
căng thẳng. Nhà khoa học thần kinh Daniel Levitan đề xuất thực hiện một
bài thử nghiệm “trước khi chết” – nghĩa là cố gắng tính toán những gì có
thể sai hỏng trong bất cứ tình huống nào, nhờ đó có thể chuẩn bị cho tình
huống ấy. Đây là một cách để cảm thấy kiểm soát hơn, giúp bạn giữ bình
