DU-GIÀ TÂY TẠNG
103
Giữa và mở ra Bốn Không… Do đó, đây là phương
pháp tu tập Yoga Ánh Sáng quan trọng nhất.
Giữ Ánh Sáng Trong Lúc Ngủ
Những ai có thể khai mở lần lượt Bốn Không, bằng cách
thu thập các khí trong Kênh Giữa lúc ban ngày cũng có
thể làm được như vậy trong lúc ngủ nếu họ tập trung vào
chủng tự Hum ở Trung khu Tim ngay trước khi rơi vào
giấc ngủ.
Thời gian tốt nhất để “giữ” Ánh Sáng không phải là
[lúc nửa] đêm khi giấc ngủ rất sâu, mà là lúc rạng đông,
hay bất cứ lúc nào giấc ngủ nhẹ nhàng; tư thế tốt nhất là
nằm một bên với hai đầu gối co lại.
Ở đây, hai điều thiết yếu của tu tập Yoga Ánh Sáng
là quán tưởng năm chủng tự chủ yếu trên năm cánh sen
ở Trung khu Tim, và giữ hơi thở.
Trước khi rơi vào giấc ngủ, hành giả nên nghĩ [lặp đi
lặp lại nhiều lần,] hai mươi mốt lần, rằng hành giả phải
nhận ra Ánh Sáng Bẩm Sinh khi nó xuất hiện sau các
giai đoạn Khải Thị, Gia Tăng, và Thành Tựu. Rồi hành
giả quán tưởng toàn thân mình hòa tan vào Hum và Hum
vào Ánh Sáng, và tập trung vào nó. Khi cảm thấy hơi
buồn ngủ, hành giả tập trung vào A [ ], khi khá buồn
ngủ, vào Nu [ ], khi rất buồn ngủ, vào Ta [
], khi
hầu như rơi vào giấc ngủ, vào Ra [ ], và khi rơi vào
giấc ngủ [hay trở thành vô thức], vào Hum [ ]
